1.開燈睡覺對於身體有什麼壞處
早在1999年，美國的科學家就發現，兩歲以下的寶寶，開著燈睡覺，長大後患有近視的機率會比在黑暗環境下睡覺的寶寶高出5倍之多。而開著小夜燈睡覺的寶寶，患有近視的機率也有3倍之多。
科學家相信，這是因為兩歲前寶寶的眼球正是快速成長的階段，而晚上的燈光會刺激眼球，導致眼球過度成長，造成近視的發生。雖然這項研究還有待確認，因為研究並沒有包括遺傳、生活習慣等因素;但是近年來，有更多的研究顯示，睡覺時暴露在人造燈光下會影響我們的荷爾蒙、免疫係統，增加我們肥胖、罹患糖尿病、憂鬱症、甚至癌症的機率。
2.晚上開小夜燈睡覺好嗎
不過通過研究科學家們發現，對大部分人而言小夜燈的光源的影響並不明顯，人體的體溫、睡眠等節律變化並不受影響。不過要注意的是：夜燈的位置不宜過高而照到躺臥後的眼睛，夜燈最好就設在房間和廁所中間。何一成醫師提醒，千萬不要因為看到研究說睡到一半開燈上廁所會影響免疫力，就摸黑去上廁所。因為光線不足，而導致上廁所跌倒，為了增加強免疫力而置安全不顧，反而是本末倒置。另外白色燈光對眼睛的刺激比較大，因此建議晚上的燈光，最好使用紅色或黃色的光源。
3.開燈睡覺會造成什麼疾病發生
1、乳癌
根據2013年國外科研人員發表的研究結果顯示，長期生活在燈光照明更多的大都市的女性患上乳癌的幾率更高。
研究指出，睡眠時臥室的黑暗能夠將女性患乳癌的風險降至最低，因此為了預防乳癌，女性最好在夜間閉燈睡覺。
2、抑鬱症
根據2013年海外發表的學術報告指出，相比正常人，抑鬱症患者開燈睡眠的傾向更高。
另外，根據奈良縣立醫科大學副教授大林賢史的研究，夜間開燈睡眠容易打亂人體的生物鍾，而預防抑鬱症最有效的方法則是在白天充分享受日光浴。
3、肥胖症
英國牛津大學曾經分別對習慣開燈睡覺和閉燈睡覺女性的肥胖度進行了調查統計，結果顯示，習慣開燈睡覺的女性的BMI值(表示肥胖程度的數值)相對更高，而且腰圍也相對更大。
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