1.女性睡覺腳冷是什麼原因
1、陽氣不足
陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹末梢部位，就會出現畏寒，手腳冰冷的現象。因此，如果晚上睡覺就算做了很好的保暖措施，還是腳冷，就要警惕是否陽氣不足了。
2、末梢神經循環不好
冬天晚上睡覺腳冷是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力降低，使手腳尤其是指尖，腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。這種情況，多穿衣服，吃暖的食物，多動起來等就能促進回流，緩解問題了!
3、心髒衰
睡覺腳冰涼和心髒血管有很大的關係，因為血液是由心髒發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管兄的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，無法使血液供應到身體末梢部位，就也有可能造成睡覺腳冷的情況發生。
4、激素影響
在晚上腳冷症狀人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經係統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發的。一般在更年期的女性表現會更加明顯。
2.如何緩解女性睡覺腳冷
一要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
二要穿比較寬鬆的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。
三要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環，讓腳熱起來。
四要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進全身的血液循環，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
五要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物。
六要適當服食人參、黨參、當歸、生薑、黃芪、茯苓、白術、幹薑、高良薑、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、溫陽散寒的藥物。
七要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關元、湧泉等穴位。
3.女性晚上睡覺穿襪子可以治療腳冷嗎
不可以。首先穿襪子確實可以起到讓腳保暖的作用，但是長期穿著弊大於利。腳冰冷靠穿襪子是無法從根本上解決問題的，人體腳冰涼是身體寒氣所致，可以在飲食方麵調理下身體，或者經常泡泡腳、多運動下，改善腳部血液循環，加快腳部經絡的流通。
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