美容覺這種說法對於很多女生來說並不陌生，實際上睡覺的確能夠達到美容的效果，但是前提是正確的睡覺方法，如果你感興趣的話，不妨和小編一起去看看吧。
如今的社會習俗已經讓很少的女性朋友能夠睡早覺了，甚至要到深夜或者淩晨才睡覺，這樣的睡眠方式當然不是美容覺了，實際上一般我們所說的美容覺是需要在十點之前入睡的，因為這是人體新陳代謝開始活躍的時間，直到兩點結束，要是十點以後還沒有睡覺的話，就會造成生物鍾顛倒，更重要的是體內的激素和代謝都會產生紊亂，到時候就會引發更多的身體問題。
小編在此建議如果真的像睡個美容覺的話，每天保證每天不少於八小時的睡眠時間，而且一定是在正常生物鍾的情況下，不然睡眠不足的話，身體就會分泌出一種皮質醇，造成女生身體的膠原蛋白流失嚴重，因此引發肌膚暗沉，甚至會提前衰老。
同時我們也知道睡覺的時候會有充足的肌膚修複時間，那麼想要皮膚好的話，睡前護理當然是免不了的，最好是在洗完澡之後進行，因為此時皮膚的毛孔已經被熱氣所打開，體內的血液循環加快，能夠讓護膚品被肌膚完全吸收，睡前再敷一次麵膜，修複受損肌膚，讓你在第二天起床之後，看見自己的皮膚變得更加光彩照人。
因此，做到以上的這些事情才算是睡了一個成功的美容覺，堅持下去，你就會發現自己的皮膚變得特別好，化妝也會更服帖，整個人都精神了許多。
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