導致寶寶在睡覺的時候磨牙的營養有很多，首先可能是疾病的原因，寶寶的患有腸蛔蟲病的話就會有磨牙的情況。還有可能就是營養不均衡導致的，很多的寶寶不愛吃蔬菜，有很嚴重的挑食的情況，這也是會導致磨牙的原因之一。
1.寶寶睡覺磨牙的原因
一、常見疾病。胃腸道疾病、內分泌失調和口腔方麵的疾病都可能是誘因，其中最常見的是腸蛔蟲病。
二、神經係統疾病。比如癔病和精神運動性癲癇等。
三、營養不均衡。蔬菜吃得少和挑食會導致磨牙。這是因為挑食導致孩子體內缺乏某些維生素和微量元素，比如維生素D、鈣和磷等，使咬肌在睡眠中不自主收縮，從而引起磨牙。
四、牙齒問題。常見的原因有：咬合關係錯亂、長時間隻用一邊的牙咀嚼、錯頜畸形和顳下頜關節功能紊亂等。另外，還牙齒若是不整齊，他們的咬肌位置可能出現異常，睡覺時會不自主收縮，從而發生磨牙。
五、情緒、作息影響。一些會導致孩子情緒緊張不安或是亢奮的行為，比如長輩責罵、睡前玩耍過度或是看了氣氛緊張的電視節目等，同樣會造成孩子睡覺時磨牙。
六、食物刺激。若寶寶在睡前吃的食物不易被消化，則大腦的對應部位會在睡眠中受到刺激，從而使咬肌不自主收縮，造成磨牙。
七、換牙期。八到十二歲左右的兒童正處於換牙期，這時候他們的牙齦也許會發癢，所以有晚上磨牙的症狀屬於正常現象，等過了這個階段就會恢複正常。
八習慣性磨牙症。孩子若是長時期磨牙，則會逐漸地在大腦皮層形成固定的反射，即無意識的磨牙，發展為習慣性磨牙症。
總的來說，引起磨牙的原因還是疾病居多，由於孩子磨牙的時期較長，即使引起磨牙的疾病已經治愈，但孩子已經形成了磨牙的習慣，所以並不會短時間內恢複，需要較長時間的堅持治療才能徹底根除
2.寶寶睡覺磨牙該怎麼辦
一、有腸寄生蟲病，就需及早驅蟲;有佝僂病的寶寶，要補充適量的鈣及維生素D製劑;
二、給寶寶布置舒適和諧的家庭環境，晚間少看電視，避免過度興奮;
三、飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量;
四、寶寶吃飯應定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內濕熱過盛，更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病，磨牙期間也應特別注意，家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養，也能起到少生病，增強抵抗力的作用。
五、要請口腔科醫生仔細檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，並配製牙墊，晚上戴後會減少磨牙。
六、6分鍾按摩也有效把手心搓熱後，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鍾，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利於食物的消化。
3.寶寶睡覺磨牙的危害
一、影響睡眠
磨牙不僅有損於患者的睡眠，還妨礙周圍人的安睡。他們偶爾也會被自己的磨牙聲驚擾到,從而影響睡眠質量。
二、引起疲勞
晚上的持續磨牙令孩子的咬肌和下頜關節處於疲勞狀態，白天孩子用餐或說話時便會感覺到酸痛，同時下頜還會發出聲音。這樣會讓孩子不願開口，影響食欲和情緒，降低生活質量。
三、損傷牙齒
長期的磨牙嚴重損傷牙齒，破壞掉堅硬的牙釉質，露出裏層的牙本質，易發生過敏，一旦受冷、熱、酸、甜食物的刺激會產生疼痛感。
四、影響麵容
磨牙時咬肌會保持收縮狀態，若長期如此，孩子的咬肌就會變粗，下端也會變大，從而改變孩子的臉型。
五、引起顳頜關節紊亂綜合征
長時間磨牙在損傷牙齒的同時還使肌肉產生疲勞，這樣就容易患上此症。孩子用餐和講話時下頜和周圍肌肉會有明顯的酸痛感，嚴重時連張口也有困難。
六、形成磨牙習慣
若兒時磨牙沒得到良好的治療，則孩子可能一生都會保持著這個習慣，對孩子有很大的損傷。當磨牙時間漸漸加長至一定程度時，它會逐漸演變成一種習慣，發展為習慣性磨牙症，在消除引起磨牙的病因後，磨牙短時間內仍會繼續。
4.寶寶磨牙要注意什麼
一、睡前盡量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
二、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。
三、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
四、多吃些含維生素豐富的食物。
五、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。
六、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
七、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。
八、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
5.寶寶磨牙適合吃什麼
迷你三明治
原料：切片麵包1/2片-2片、瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶
做法：1、將新鮮的市售切片全麥麵包去皮，稍微烘烤，對角線切成小三角形。2、將瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)均勻地塗抹在切片麵包上，每兩塊小三角形重疊，即製作成簡單精美的三明治。
紫菜飯卷
原料：米飯、壽司用紫菜
做法：1、米飯熟後，晾涼。放一點白醋和糖拌一下。2、紫菜剪成5厘米見方的塊，放上米飯。3、卷成條形，壓緊即可。
總結：通過這篇文章你有了解了寶寶睡覺磨牙的營養以及該怎麼治療的內容了嗎？在文章的最後我們還有為大家總結一些適合寶寶磨牙時期食用的菜譜，大家可以參考使用的哦，還不錯的！
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