1.晚上睡覺磨牙是怎麼回事
一是精神興奮或緊張。對於小孩來講,如果睡覺前玩得比較興奮,到睡覺時興奮都難以平靜,就有可能夜間磨牙,不過這種磨牙一般是短暫性的,不會磨太久。對於成年人來說,如果壓力較大,長期處於精神緊張之中,也會導致睡覺磨牙現象,此外,內分泌問題也會導致磨牙。
二是牙齒咬合不好。牙齒咬合不好也會引起磨牙。因為牙齒咬合不好,導致了牙齒之間的關係不協調,致使晚上睡覺時磨牙。對於這類患者,一般采取佩戴矯形器的方法來矯正患者的牙齒。
三是積食和寄生蟲。關於兒童磨牙,還有一個重要原因,就是吃多積食了。磨牙兒童中,絕大多數都是因為消化不良而引起的磨牙。有些成年人晚上睡覺前吃得在多,沒有等食物消化了就上床睡覺,也很容易出現磨牙現象。孩子肚子裏如果有寄生蟲,可能會導致磨牙,但絕不是孩子一磨牙就讓孩子吃打蟲藥。如果真的有寄生蟲,除了磨牙之外,還會有嘔吐、消化不良等症狀。
2.晚上睡覺磨牙怎麼辦
(1)心理治療:磨牙症患者,確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙症有擔心或恐懼心理等。對這類病人給予安慰、開導,解除其思想顧慮,對於建立治療疾病的信心有重要作用。
(2)肌肉鬆弛療法:頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控製磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌鬆弛儀的應用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。
(3)咬合板的應用。
(4)調牙合治療:通過調磨少量牙體組織,去除咬合幹擾及牙合早接觸,建立天然牙的牙合平衡關係,以達到咬合、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡,消除磨牙症。
(5)磨牙症還可以采用對症治療,對於有錯牙合畸形的病人先進行正畸。有的要進行修複或牙周組織疾病的治療。
3.晚上睡覺磨牙要注意什麼
1.吃東西時不要太快太猛,讓咀嚼肌和緩地工作,不要讓它緊張;白天空閑時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離;晚上睡覺前可熱敷上下顎,鬆弛一下咬合肌肉;
2.磨牙與壓力最有關係,寬待自己,學會放鬆心情是最好的辦法;
3.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量,避免睡覺前過度興奮;晚餐不要吃得太飽,睡覺前肚子還很飽的話,不要上床睡覺,適量做一些放鬆活動等消化後再上床睡覺。
4.嚴重的磨牙患者要使用護齒套,就是體育比賽上用的哪種護齒套,有助於防止夜間磨牙。
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