晚上睡覺為什麼會磨牙磨牙的原因是什麼

晚上磨牙的人根本就不知道自己有磨牙的症狀，其實磨牙對我們的身體影響是很大的，不僅對旁邊的人造成影響，對自己也會引起多方麵的不適。但是晚上睡覺為什麼會磨牙呢，磨牙的原因又是什麼？下麵就有三八女性網小編來為大家一一介紹吧。

1.晚上睡覺為什麼會磨牙

1、負麵情緒被壓抑容易磨牙

大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過大有關，情緒焦慮緊張是磨牙症最常見的發病因素。恐懼、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發泄時，這些情緒便被隱藏在下意識中，並通過磨牙等其它方式周期性地表現出來。據觀察精神病患者中，磨牙症是常見現象，當您想逃避潛意識的心理壓力時，很有可能在睡眠中出現磨牙。

2、汽車駕駛員、設計師易患磨牙症

研究發現，那些白天工作過於緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過於疲勞的人，入睡以後雖然大部分大腦皮質處於抑製狀態，但還會有一部分區域(如腦橋的三叉神經)處於興奮狀態。這樣，它就會發出“信號”命令麵部的咀嚼肌作短暫持續的收縮。於是睡著的人就表現為下頜不由自主地上下左右前後運動，從而發出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知。

同時，要求精確性很高或精力高度集中的職業如文字工作者、汽車駕駛員、運動員、鍾表匠、設計師等易患磨牙症，主要是與其神經緊張相關。

3、胃腸道疾病與內分泌紊亂等其它因素

有的人平常飲食不規律，導致胃腸道疾病，內分泌紊亂以致引起磨牙症；另外，有的人有時晚間吃得過飽，入睡時腸道內積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點地工作，由於負擔過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、過敏、膀胱應激症等可能與磨牙症有關係。

4、不良生活習慣、睡眠姿勢不當

起居無規律，晚餐吃得過飽，睡前劇烈運動，單側咀嚼、咬鉛筆、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症，同時，睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產生磨牙症。這些姿勢使下領受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成幹擾接觸致頜肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。

2.磨牙的原因是什麼

精神過度興奮緊張
入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑製過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。
腸道寄生蟲病
蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以後在腸子裏活動，並且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠並發出磨牙聲音。

消化功能紊亂
比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。
營養不均衡
有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間麵部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。
其他
換牙期牙齒發育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

3.睡覺磨牙的治療方法

磨牙必須戴牙套

磨牙本身會對牙齒有一定的損害。成年人的牙齒一旦磨損了，想要修補就隻有看牙醫了。另外磨牙造成的另外一個後果就是讓人覺得臉部疼痛，沒有精神，頭昏腦漲等等。為了避免，磨牙嚴重的，以及磨牙頻率高的人都必須戴牙套睡覺。

提高睡眠的質量

磨牙一般都伴隨著低質量的睡眠。特別是那些睡覺前比較興奮的人。因此小編提醒大家如果想避免磨牙，那麼就要努力提高睡眠的質量，可以吃一些安神定誌的食物，睡前不飲咖啡，可可等。

糾正口腔畸形

拋去精神因素不談，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉過分緊張，是會出現磨牙的。此類的磨牙非常難治療，如果不糾正口腔的畸形，患者就會一直磨牙。長年累月下來，對患者的影響不小。

考慮體內是否有蟲

從小我們就知道，體內有蟲會造成磨牙。最常見的人體寄生蟲是蛔蟲。有蛔蟲病的人不愛吃飯，麵黃肌瘦，夜裏睡覺會出現磨牙。如果小孩子突然這樣了，大人一定要考慮是否是寄生蟲引起的，如確定，要立即驅蟲。

保持頜骨肌肉鬆弛

有的人睡覺會出現磨牙是因為局部肌肉緊張：患者進入深度睡眠後，頜骨卻依舊在“工作”。想要讓局部肌肉鬆弛下來，患者在日常生活中就要保持“斯文”，盡量讓口腔空閑，如需吃東西一定要細嚼慢咽，不能大快朵頤。

及時補充維生素D

缺鈣會引起磨牙。人體如果缺鈣就造成咀嚼肌顫動，特別是進入睡眠後，咀嚼肌不自主活動，發出卡卡的聲音，也就是俗稱的“磨牙”。因此磨牙者應該補充維生素D，可以多曬曬太陽。

盡量保持心情愉快

相當比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身沒有任何生理上的問題，僅僅是因為心情緊張，焦慮而出現的磨牙行為。那麼小編這裏要提醒的是，凡事要想開，保持心情愉快，不能太緊張自己的磨牙。隻要真正克服心理問題，磨牙才能不治而愈。

4.磨牙對身體有什麼危害

有夜磨牙習慣的人，第二天清晨常會感到麵部肌肉疲勞無力，牙齒不舒服，這是因為麵部肌肉一直處於收縮狀態，牙周支持組織沒有得到充分的休息造成的。有些人年紀雖然不大，但由於長期夜磨牙，其牙齒的咬合麵已經磨平，不僅降低了咀嚼效率，而且使得牙本質暴露出來，出現一係列牙本質過敏的症狀，嚴重者甚至可造成牙髓炎、咬合創傷、牙周組織損害、顳下頜關節損害、咀嚼肌肉損害等。

長期磨牙對牙齒的損耗非常大。磨牙症患者一晚上磨牙，對牙齒的損耗相當於常人吃十頓飯的損耗。很多人因長期磨牙，導致牙齒表麵損耗過多，使牙齒變短，臉頰部下陷。使其外貌看上去，不那麼美觀。長期磨牙會使牙齒過度損耗而導致牙齒酸痛，甚至會造成過敏性牙質，即對冷、熱異常敏感。嚴重者甚至會造成顳下頜關節紊亂，麵部肌肉長時間緊張、酸痛，同時伴有慢性頭痛。

然而成年人磨牙卻不被重視，究其原因，與人們對成人磨牙症的認識誤區有關。有人曾經做過調查，在40位具有不同程度的磨牙症患者及60名患者家屬中，竟有62.3％的人認為磨牙症不必看醫生，他們認為磨牙算不了什麼，何必那麼大驚小怪。

偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次入睡後磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙。因此，有磨牙症的成年人應積極就醫，不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙後，應注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應該進行自我調適，或找心理醫生治療。實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒，是治療磨牙症的一劑“良藥”。