中暑是人們持續待在高溫環境下而導致全身熾熱暈眩的症狀，這種症狀一般多發在炎熱的夏季。夏季高溫濕熱，人們會出很多的汗，然後汗液蒸發，導致脫水的現象。所以在炎熱的夏天大家要盡量避免外出，如果要外出的話，一定要做好防暑措施。
1.為什麼夏季容易中暑
夏日多是高溫濕熱氣候，科學家做了一係列的試驗，用數據來標明人體易中暑的條件，當溫度到達30～31℃，相對濕度為85%時，人領會有熾熱、不適的感受，這時是易發中暑的較輕狀況;當氣溫到達氣溫38℃，相對濕度到達50%時，人類會很多出汗，蒸騰水分，呈現脫水的狀況;當溫度升至40℃，相對濕度即便在30%，也很容易導致中暑的發作。
2.中暑的原因是什麼
1.環境因素在高溫作業的車間工作，如果再加上通風差，則極易發生中暑;農業及露天作業時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發中暑。
2.個人體質因素在公共場所，家族中，人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難，中暑衰竭主要因周圍循環不足，引起虛脫或短暫暈厥。
3.中暑的症狀有哪些
1.發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。
2.煩躁不安、脈搏細速、血壓下降;
3.重症病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。
4.哪些人容易中暑
糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然熱量已經積蓄在體內，但病人的自覺症狀卻出現得較晚，引起中暑。
營養不良的人因為營養素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反複腹瀉，導致脫水和電解質紊亂，導致中暑。
老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環係統功能衰退，肌體散熱不暢。
嬰幼兒的各係統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。
孕產婦因為懷孕或產後體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通氣不良、溫度較高的室內，就容易中暑。
服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會血管收縮，使體溫調節中樞發生障礙，容易中暑。
炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心髒功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。
患一些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎症還能使機體釋放出一些物質，使血管痙攣收縮，更不利於散熱而容易中暑。
5.發生中暑該如何急救
迅速將患者轉移到清涼處
首先應該將患者迅速搬離高溫場所 最好選擇陰涼通風處 然後讓患者平躺並解開患者上衣 並提高其雙腳 這樣有利於腦部血液的供應 同時起到散熱的作用。
給患者降溫
其次 就必須給患者降溫了 最簡單的方法就是用冷毛巾蓋住患者頭部 條件允許的情況下可以用酒精 白酒 冰水或冷水擦拭全身 然後用扇子或電風扇(電風扇用小風)吹風 以加速散熱 但要注意適度 以免造成患者感冒。
患者清醒後注意給患者補充水分
患者蘇醒前準備一些含有鹽分的或小蘇打的清涼飲料 值得注意一點的就是不要大量飲用 以免引起身體的不適感 也不適合飲用酒精類飲料或刺激性的其他飲料。
輕度中暑可采取急救措施為患者補水 降溫等 重症患者應立即撥打120 以免影響患者的搶救。
6.怎麼預防中暑
充足睡眠養足精神
夏天中午，烈日當頭，酷暑炎炎,人們容易疲勞犯困。不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡不僅可以避開高溫還可以養足精神, 使大腦和身體各係統都得到放鬆, 既利於工作和學習, 也是預防中暑的好措施。
適當飲水補充水分
高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。
補充鹽分和礦物質
對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
健康飲食增強營養
夏天為預防中暑，也應注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
合適穿著輕薄、色淺
夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物(如白色、灰色等)並戴上寬簷帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以塗抹防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬霜。
戶外活動攜帶防暑藥品
據統計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應盡量避開中午前後時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現中暑症狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。
室內避暑適度降溫
高溫酷暑，要盡可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。
駕車出行注意控溫
如高溫時駕車出行應注意車內溫度，不要為了省油而不開空調，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。
總結：以上就是三八女性網為大家帶來的一些中暑的原因和症狀，文章之後還給大家介紹了一些防暑的方法和中暑的急救措施，希望能幫到大家。炎熱的夏季來了，大家出行一定要做好防暑準備。想要了解更多的相關知識嗎，那就趕緊關注我們三八女性網吧!
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