夏天到了，爸爸媽媽都喜歡給小孩子吃水果來補充營養和水分，怎麼給寶寶選擇夏季適合吃的水果呢?今天我們女性網的小編將為你介紹寶寶夏季吃什麼水果好以及寶寶吃水果的最佳時間等相關內容。跟我們一起來具體了解一下吧!
1.寶寶夏季吃什麼水果好
1、葡萄，葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。小孩吃葡萄時不吐籽，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子裏生根發芽長出葡萄藤。其實，葡萄渾身都是寶，葡萄籽富含一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。
2、蘋果，蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。
3、桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
4、西瓜，夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。
5、木瓜，木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
2.寶寶吃水果什麼時間最好
對於寶寶來說，吃水果的最佳時間是在兩餐之間，飯前1小時和飯後2個小時左右。一些媽媽養成了飯後水果的習慣，所以給寶寶也是飯後水果，其實這個大人的習慣並不適合正在生長發育中的寶寶。因為，一些水果中有不少單糖物質，如果堵在胃中，容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果。而餐前水果也不適合寶寶，因為這可能影響寶寶吃正餐，影響均衡的營養攝入。可見，給寶寶吃水果的時間媽媽們都要多加注意呦。
3.寶寶吃水果需要注意的事項有哪些
1、忌食水果過多：過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜讓寶寶在短時間內進食水果過多。
2、吃水果忌不衛生：如果寶寶食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品，如草莓、桑葚、切片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
3、生吃水果忌不削皮：一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
4、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
5、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，給孩子吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
6、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對寶寶牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
4.寶寶哪些水果不能吃
1、菠蘿，菠蘿含有豐富的果糖和葡萄糖，而且有很多維生素和礦物鹽，是一種非常不錯的時令水果，但是，菠蘿當中含有三種對人不好的成分，分別是生物甙、5-羥色胺和菠蘿蛋白酶，這些物質會導致孩子出現口腔發癢、血壓升高以及腹痛、惡心等等症狀。
2、芒果，芒果被稱為是熱帶水果，其中的營養價值是非常高的，而且對孩子的盈利也有好處，但是，因為在芒果裏麵有刺激性的物質，所以，吃芒果容易出現過敏情況，所以，如果你對孩子的過敏史不太了解，盲目的給孩子吃芒果的話，就容易導致出現舊病複發的情況。
3、杏，就營養學的角度來看，杏本身含有的營養物質和抗癌物質比較多，但是，杏本身屬於是熱性的水果，有點消毒，吃得太多的話會導致筋骨受傷或者引發舊病，如果一次性吃杏太多的話，還有可能出現邪火上炎的情況呢，另外，杏的酸味對牙齒是非常不利的，還會影響到鈣質的吸收，會對孩子的骨骼發育造成一定影響。
4、荔枝，荔枝當中含有比較多的果糖、蛋白質等等物質，其補血健肺效果也很不錯，但是，如果過量的吃荔枝會導致低血糖出現，出現這種病症的孩子會有虛汗、惡心、頭暈、眼花等等問題出現，如果情況嚴重的話，很可能會出現昏迷、抽搐等等情況，如果不能夠及時搶救的話，可能會導致休克或者危及生命。
5、桑葚，雖然桑葚本身還有比較豐富的營養物質，但是，其中有很多的胰蛋白酶抑製物，這些物質會影響常帶內的消化酶，導致腸道裏麵的消化酶受到破壞而出現血性腸炎，很多孩子在大量吃了桑葚以後，都會出現麵色不好、皮疹、胸悶、惡心、嘔吐等等情況，所以，還是不要給孩子吃的好。
總結：讀了上麵三八女性網小的編帶給你的文章，你是不是知道夏季給寶寶吃哪些水果比較好了?在給寶寶選擇水果的時候，希望上麵的文章能對你有一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
推薦閱讀：
什麼時間段吃水果好 水果時刻表
什麼時候是吃水果的最好時間？
寶寶夏季易生病，這樣吃水果就好了
