李子是不能多吃的，就算是在李子盛產的季節，大家每天也隻能適量的食用。大家知道吃多了李子有可能對我們的身體帶來哪些害處嗎?一起來看看下麵的文章內容吧!還有很多與李子相關的知識，希望大家喜歡。
1.李子吃多了有什麼壞處
1、拉肚子
李子中含有很多苦杏仁苷和植物油，有一定的利水瀉下作用，能促進胃腸蠕動，大量食用會出現腹瀉。
2、胃腸炎
李子含有大量的果酸，對胃腸的刺激較強，一次性食用過多會使得胃腸承受不住刺激，出現急慢性的胃腸炎，嚴重者還可能引起胃腸潰瘍、胃腸出血等。
3、胃反酸
李子味酸，適當吃能促進胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。但是，如果吃多了則反而會刺激胃酸過度分泌，導致胃反酸、燒心等不適感。
4、損傷脾胃
李子性寒，寒性食物吃多了易引起脾胃虛寒，脾虛則會影響食物的消化，這也就是為什麼很多人吃多李子後會拉肚子的原因。而且，李子含果酸較多，果酸會刺激胃酸過量分泌，損傷胃黏膜，導致胃痛。
5、損害牙齒
李子味酸，酸性食物長時間滯留在口腔內會損傷牙釉質，且李子酸味較重，吃多了口腔便會形成酸性環境。如果是牙釉質本身受損的人吃李子，會出現明顯的牙齒酸痛感。
6、生痰助濕
《隨息居飲食譜》記載李子“多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之”。也就是說李子吃多了生痰、助濕。
7、身體發虛
孫思邈曾說：“不可多食，令人虛”。生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹、心煩、多汗等不適之感。
2.每天吃多少個李子比較好
大人一次吃個五六個沒有問題，小孩吃一二個就可以了。
李子屬於寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。
杏傷人，李子樹下埋死人”，就一針見血地指出了“過食杏、李有害”的觀點。從中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。由於李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。
3.吃李子牙齒酸怎麼辦
1、每天用生大蒜在牙齒敏感區摩擦，每次2—3分鍾。
2、咀嚼茶葉或生核桃仁，對防止咬合麵的過敏有一定效果 。
3、用含硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分的牙膏刷牙，也有一定的緩解作用。
4.哪些人不能吃李子
一般人群均能食用。
1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、IGA腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“李子吃多了有什麼壞處”以及“每天吃多少個李子比較好”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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