山竹吃起來甜滋滋的，果肉也比較綿軟，有時侯一吃還真的是停不下來，一些人表示不小心吃了很多的山竹會不會有什麼問題啊?那麼，山竹吃多了會怎麼樣呢?一天最多能吃多少個山竹?想要知道這些問題的答案，我們就一起來看看文章內容吧!
1.山竹吃多了會怎麼樣
山竹平時食用時要適量，過量食用會對身體不利，雖然山竹能抗氧化，也有多種抗病毒成分，但是這種水果中的酸性物質較多，人們過量食用以後會讓身體內的酸性物質增加，誘發酸中毒。
另外山竹中的纖維素含量出比較高，它們會吸收腸道中的水分，過量食用會引發便秘。
2.一天最多吃幾個山竹
一天吃2到3個山竹就足夠了。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛。不過，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。
3.吃山竹的好處有哪些
清熱生津
山竹性寒涼，與榴蓮搭配為夫妻果，因為吃榴蓮上火，而吃山竹下火。如果口幹舌燥、便秘尿黃，可食用山竹清熱排毒，生津止渴。
止咳止嘔
山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由於其含有鞣質，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的幹嘔有止嘔作用。
調節體弱
由於山竹中含有豐富的蛋白質和脂類，對集體有很好的補養作用，對病後體弱人群、營養不良人群有調節作用。
抗氧化
山竹中含有一種較強的抗氧化成分，目前研究發現具有增進免疫力，對抗疾病的作用，但不可過量攝入。
改善膚質
山竹具有很好的清熱解毒功效，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於皮膚健康。
4.哪些人不適合吃山竹
1、糖尿病患者不宜吃山竹
因為山竹是糖分較高的水果，在吃了山竹之後人體內的血糖會升高，而且糖尿病患者本身就是因為體內的糖分過多才導致的，如果這種患者再吃山竹的話，會加重病情，對患者的恢複並不利。
2、腹瀉的患者不宜吃山竹
因為山竹的性質偏涼性，吃的多的話會造成通便的效果，如果便秘的患者吃了山竹的話會加重病情，對這類患者恢複病情是非常不好的。
3、肥胖人群不宜吃山竹
身體過於肥胖的人群不宜吃山竹，因為山竹這種水果中有大量的糖份，它們進入人體以後會轉化成脂肪，會讓人們的體重增加，容易誘發多種疾病。
5.如何選購到好吃的山竹
1、山竹屁股後麵的瓣數判斷，山竹的一個小秘密，就是外麵屁股有幾瓣兒，裏麵的果肉就有幾瓣兒，一般7、8瓣的較好吃。
2、山竹上柄的顏色判斷，不要幹枯，那樣挑出來的確很好吃，水分也多。
3、從外殼挑選，如果外科已經幹了，那說明裏麵果肉也壞了，就更不好吃了。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“山竹吃多了會怎麼樣”以及“一天最多吃幾個山竹”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多關於山竹的知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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