山竹：山竹有“水果皇後”的美譽，不僅味道鮮美可口、其強大的保健效果也不容忽視。山竹中含量很高的功效成分叫“氧雜蒽酮”，這種物質有很強的抗氧化能力，可以有效的抑製自由基攻擊導致脂蛋白被氧化。從而減少心血管疾病，還能幫助肌膚抵抗衰老與多種感染問題。
番茄：番茄鍾的番茄紅素是一種結構及其穩定的物質，但這種結構穩定的物質因為其結構能結合自由基，幫助我們對抗氧化問題。但想要吸收這種物質一定要吃熟番茄，並且要在有油脂作為溶劑的情況下哦!
葡萄：葡萄的美容養顏效果是大家公認，這和其中含有的“花青素”脫不了關係，這種物質比起傳統的維C、維E要出色不止一星半點。特別是在紅酒中，這種物質的濃縮程度更好，所以常喝一些紅酒也能對抗氧化問題。
總結：內服抗氧化主要是利用一些營養物質，這類營養物質其實很多，很多人被說得頭昏腦花，完全分不清。在這裏小編建議每天使用含有不錯濃度的VC保養品比較好，一開始不要選擇太高濃度的，給皮膚一個適應過程。
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