1.皮膚怎樣抗氧化
防曬、防止光老化是皮膚抗氧化保養中最重要的，如果不想長皺紋不想提前變老，不想膚色變得粗糙和暗沉，第一步就是一年365天都做好防曬工作。紫外線曬多了對皮膚的傷害是很難補救的，所以防曬是抗氧化第一步。防曬霜、遮陽傘、帽子、口罩都是我們的防曬手段，如果你注重皮膚抗氧化的保養，那麼就一定不能落下這些東西。長期做好抗氧化的防曬工作，皮膚受到的紫外線傷害減小，會比同齡人更年輕。
堅持有氧運動，可以讓我們的血液循環加快，心肺功能更健康，預防心血管類疾病;堅持無氧運動，可以預防骨質疏鬆，除此之外，因為有規律的運動，能讓我們身體的毒素通過汗液的形式較快排出，讓皮膚對抗氧化，更顯年輕。
抗氧化劑，或者叫它們「自由基清除劑」，可以幫助我們消滅體內過量的自由基。
能夠給皮膚提供抗氧化保護的護膚品的代表成分，有：肌肽、果酸、煙酰胺、玻色因、白藜蘆醇、維生素C、維生素E、硒及其化合物、輔酶Q、茄紅素。一些護膚品品牌均有抗衰老抗氧化的產品研發線。
2.吃什麼可以抗氧化
1、鮭魚的熱量低但飽腹感強，女生多吃鮭魚，不僅可以抗氧化防衰老，還可以起到嫩滑肌膚和塑身減脂的作用。
2、女生吃牡蠣抗衰老，還能起到減少自由基，防止皮膚氧化過度，防皮膚幹燥的作用。
3、研究已經證明菠菜提取物具有促進細胞增殖，減少自由基的抗氧化抗衰老的作用，既能防止皮膚出現皺紋，又能增強肌膚的青春活力。
3.肌膚氧化有哪些表現
皮膚被氧化最重要的特征就是臉色變黃、斑點和瑕疵增多，這就像蘋果氧化後”發黃“，鋼鐵氧化後”生鏽”。如果你的皮膚慢慢變得失去光澤。因為幹燥變得沒有的通透感;甚至還長出許許多多的色斑，那麼這就是肌膚氧化的表現了。
因為抗氧化也就是在對抗肌膚老化，對於我們的護膚工作具有重大作用，一般25歲左右就要注意到這個肌膚抗氧化否認問題，現在越來越多的人肌膚老化都有提前的趨勢，所以更應該提前做肌膚抗氧化的工作。
4.抗氧化的護膚品有哪些
1、Dreamtimes M2 夢幻三部曲
提到溫和抗氧化的護膚品恐怕市麵上難以找到一套堪比M2夢幻三部曲的產品，她以親民的價格做到了很多大牌都難以比擬的效果，其無添加的高純度營養精華通過升級後的小分子體係HD3.0能夠深入肌膚層，喚醒肌膚修護能力，極力改善細紋，緊致肌膚，幫助肌膚強化抗氧屏障，防止暗黃、明亮膚色，受到眾多明星的追捧，是目前國際上最專業的年輕人溫和抗氧化產品之一。
2、伊麗莎白雅頓超時空金致導航眼部精華液
在眼部精華中，伊莉莎白雅頓是最具知名度的了，尤其這款超時空金致導航眼部精華液真正做到了將液體的奢華與先進科技相融，緩解內外環境對眼部皮膚存在的潛在危害，幫助修護眼部出現的一係列問題，如減少浮腫，促進循環，柔軟保濕，抗氧化，補充肌膚營養等，這種“合璧”作用讓這款眼部精華液充分發揮了其無懈可擊的全方位眼部保養功效。
3、香奈兒奢華精萃活膚精華水
法國香奈兒家的這款富含明星成份五月香草莢果-PFA的奢華精萃活膚精華水，揭開了女性完美的保養序幕。它能平衡肌膚的天然酸堿值，鞏固強化肌膚的防禦功能，為此，所有最名貴奢華的活性成份幾乎都加諸在這瓶作為保養第一步的奢華精萃活膚精華水中，是前所未有的神來之品。
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