1.2019年立秋是哪天
2019年立秋時間陽曆為8月8日，陰曆為七月(小)初八。
由於各地緯度、海拔高度的差異，實際上不可能都在立秋這天同時進入秋季。按氣候學上以候(5天)平均氣溫在10℃至22℃之間為春、秋的標準，我國除了那些緯度偏北和海拔較高的地方以外，立秋時多未入秋，仍然處於炎夏之中。即使在東北的大部分地區，這時也看不到涼風陣陣、黃葉飄飄的秋天景色。對於地處中亞熱帶的四川盆地來說，常年8月暑氣猶重。氣候資料統計表明，盆地要到9月中、下旬方才先後進入秋季;在全年皆冬或者冬長無夏、春秋相連的高原和高山地區，說不上秋季什麼時間開始。
2.立秋適合女人吃的水果有哪些
香蕉：立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴。因此，燥熱人士或者是在幹燥的秋季裏，都適合食用香蕉。而且女性大多不愛運動，常食香蕉還能改善女性便秘問題。
桃子：秋天吃桃是“補秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養也比較好。中醫認為，桃性溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養人”也是這個原因，立秋也食桃體現了補虛防燥的食療理念。
梨：秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好。而且秋季吃梨對女性的嗓子有好處，維持嗓音的清亮哦!
葡萄：立秋後養生要以防“秋燥”為主，要多吃葡萄等滋陰的水果。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，具有很高的營養價值，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄中還含有花青素和白藜蘆醇，有抗氧化的效果。女性常食還能維持眼睛的清透水亮，皮膚白皙有光澤哦!
柚子：柚子是秋季時令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症均有一定的療效。此外，柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞，也就是改善“秋乏”問題。
柿子：立秋後柿子上市，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫認為，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效，適當食用對人體健康是很有益的。
石榴：石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁飲用，能更好的吸收其中的營養物質，讓女性養出紅潤好氣色。
3.立秋後女性在飲食上要注意什麼
不要暴飲暴食：進入秋季氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
飲食不要過於生冷：剛入秋季天氣還沒及時轉涼，但人體生理代謝開始發生變化。如果這是飲食還像炎夏一樣偏好生冷，易造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
忌過燥的食物：中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸係統疾病往往從秋季開始複發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。
少吃刺激食品：秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家總結的2019年立秋是哪天的相關資料，看完相信你對立秋適合女人吃的水果有哪些和立秋後女性在飲食上要注意什麼有一定了解了吧。秋季是收獲的季節，食材豐富，也講究“秋季進補”，但是小仙女要把飲食禁忌還是要記清哦!
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