喝黑米粥是不會長胖的，因為黑米粥的脂肪含量很低，而且易飽腹，可以促進消化，除了以上說的三點，還有接下來要介紹的不長胖的原因。
1.喝黑米粥會長胖嗎
喝黑米粥是不會長胖的，但是一定要少放糖，並且不能暴飲暴食，否則還是很容易長胖的，還有就是不能吃多了，吃多了很難消化，畢竟黑米粥是粗糧，吃多了就容易堆積起來，消化會減慢。
2.減肥的原理是什麼
黑米粥減肥的原理其實很簡單，因為脂肪低，含有的熱量也很少，所以是不容易長胖的，並且黑米粥含有大量的膳食纖維和維生素，可以增加飽腹感，補充身體缺失的營養，從而就可以達到減肥的效果。
3.黑米粥減肥的效果好嗎
黑米粥減肥的效果還是很明顯的，但是要適量的吃，保持一段時間，少放糖，因為人工糖難消化，易轉換成為脂肪，其實很多的粥都是可以減肥的，但是因為放了很多的糖，所以就很容易發胖，並不是粥本身會讓人發胖，所以堅持一段時段還是可以起到減肥的效果的。
4.喝黑米粥有哪些注意事項
1、腸胃不好不能喝
黑米粥的粘附能力是比較強的，吃了之後就容易吸附在腸胃上麵，所以對於腸胃不好的人來說是非常不好的，容易加重腸胃的負擔。
2、要煮爛
喝黑米粥減肥一定要喝煮爛的黑米粥，因為黑米粥如果不煮爛的話，第一是因為營養沒有全部揮發出來，第二就是不容易消化，所以不要心急，慢慢煮熟之後再吃就可以達到減肥的效果。
3、不能一日三餐喝黑米粥
減肥的時候千萬不能把黑米粥當做主食來食用，一日三餐喝黑米粥對於腸胃來說也是不好的，會帶來負擔，而且營養也不夠豐富，身體的營養也會更不上。
總結：喝黑米粥是不會長胖的，反而還可以幫助減肥，但是也需要適當的食用，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
推薦閱讀：
