1.黑咖啡可以減肥嗎
可以。黑咖啡是減肥的最佳選擇。黑咖啡的熱量比較低，可以有效分解脂肪。黑咖啡還能清除體內堆積的毒素，對消除身體水腫也有很好的幫助哦。但是記得是不加糖的黑咖啡。
2.黑咖啡什麼時候喝減肥效果比較好
1、早餐喝黑咖啡
功效：利尿消水腫
黑咖啡不僅有利尿消水腫、排宿便的效果，還會產生一種抗氧化的化合物，晚上睡一覺起來後臉會水腫，或者有便秘情況的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅能消水腫、促排便，還有美容養顏，抗衰老的效果。
2、餐後半小時喝黑咖啡
功效：促進脂肪代謝
黑咖啡中含有一種叫咖啡堿的物質，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免身體囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝200毫升左右黑咖啡，減肥效果更好。
3、運動前半小時喝黑咖啡
功效：脂肪燃燒更快
有氧運動時會大量的消耗熱量，所以如果在進行運動之前半小時左右，喝一杯熱的黑咖啡，能增進血液循環，加速運動時熱量的消耗，從而更加提升運動減肥的效果。
3.黑咖啡減肥正確喝法是什麼
1、不加糖
如果不習慣咖啡的苦味，可以加少許的低脂奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡好
熱咖啡可以幫助更快地消耗體內的熱量;冰的飲品對身體總是比較不好。
3、淺度烘焙的咖啡比較好
烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，反而是味道比較淡的美式咖啡，比較有利減肥。
4、一天最多3杯
正常的成人一天最好不要超過3杯咖啡，一杯傳統咖啡大約有100~200mg的咖啡因，雖然現在有流行低咖啡因的咖啡，不過含量還是有50~100mg。
4.黑咖啡減肥的原理是什麼
黑咖啡是咖啡品種中咖啡因含量最高的一種，咖啡因是一種生物堿，這種中樞神經調節劑能刺激疲憊的神經中樞，讓你持續處於比較興奮和精神的狀態。科學家研究發現咖啡因能促進全身血液循環，更有利尿排毒的作用。時下網絡上流行的黑咖啡減肥法，主要是利用咖啡中所含有的咖啡堿，一杯100克的黑咖啡隻有2.55千卡的熱量，餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。一天五杯左右的咖啡可以達到很好的減肥效果。
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