秋季是一個很幹燥的季節，而這時候也容易上火。也因此很多女性朋友們就經常感覺沒有力氣隻想躺著睡覺，其實這種情況就是秋乏，算是比較常見。那麼可以參考以下幾種應對方法：
1.女人秋乏怎麼辦
多用熱水泡腳
出現秋乏不妨多用熱水泡腳，特別是在每天晚上睡覺之前泡泡腳對睡眠也會有幫助，而且也有利於血液循環，對秋乏也能起到緩解作用。女性朋友們還可以在熱水裏麵加入一些生薑來去除濕氣，這樣對身體有好的哦。
多曬太陽解秋乏
夏季太陽毒辣，但秋季的太陽就會溫柔很多，這個時候缺乏的話，不妨多曬太陽來解秋乏。之所以曬太陽能緩解秋乏是因為它能促進甲狀腺癌的分泌，從而起到一定的作用。
飲食以清淡為主
在最開始的時候就提到過，秋季為幹燥、易上火季節。那麼飲食上一定要以清淡為主，隻有這樣才不會出現上火的情況，如果上火的話那麼秋乏肯定會有。而且多吃清淡食物還能緩解秋乏，比如多補充蛋白質食物，這樣會增加身體活力，緩解疲倦。
多梳頭解秋乏
如今很多女性基本上很少梳頭發，也是因為頭發經常披著，然後一般都不會很亂的情況下就不怎麼梳理。但如果在秋季出現秋乏的話，不妨用梳子多梳梳頭，這樣有利於頭部血液循環，頭腦也會更清醒，這樣疲倦的問題也就消散 了。
多運動
越是出現秋乏的症狀就越不能躺著或坐著不動，而是應該多運動，這樣全身肌肉會得到拉伸，能緩解脛骨疲勞。不過建議女性朋友們不能一次性做太大的運動量，要適當就好。
總結：要想解秋乏，主要還是在於自己。如果隻想著怎麼躺著舒服，那麼秋乏肯定不會消散，但如果每天多運動，多吃清淡營養食物，多注意養生，便就可以緩解。以上就是三八女性網的小編為大家分享的關於女人秋乏怎麼辦的相關信息。希望對大家有幫助。
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