秋季是個容易犯困的季節，對於很多女性朋友來說，就算晚上睡得很好，第二天同樣會很疲乏，打不起精神來，如果不知道原因，自然不知道怎麼解決，看完下文你就知道了。
1.女性秋乏是怎麼回事
節食
秋季室外十分舒適，適合做運動，那麼自然也是減肥的好時節，很多女性朋友會選擇節食加運動的方法進行，但是吃太少的話就容易造成營養缺乏，引發秋乏的現象。
吃太多
秋季的時候食欲會增加，一不小心就會吃太多的食物，而這樣的話無疑會造成過多的營養堆積，阻礙了大腦的正常運行，讓身體感到乏累。
常吃油膩食物
油膩食物如果控製好量，對身體還是有好處的，畢竟脂肪也是一種營養，但是如果經常吃的話，油脂和血液無法達到平衡的狀態，會阻礙大腦的思考，讓其輕易疲倦。
常吃海鮮
海鮮偶爾吃一次對身體沒有什麼壞處，但是經常吃的話，其內含的穀氨酸鈉能夠分解成對神經係統有抑製作用，從而讓人感受到疲倦乏力，隻想睡覺。
喜歡喝牛奶
在秋季的時候，喝一杯溫熱的牛奶能夠溫暖整個身體，但是如果喝太多的話，反而會對大腦的活動有抑製作用，讓身體倍感無力，充滿睡意。
總結：女性秋乏的主要原因就是飲食沒有注意，不論是什麼食物都不要多吃，一定要注意搭配營養，這樣對身體才有好處。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網！
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