女人秋乏的時候，其實是可以通過飲食來緩解這些症狀的，每一件食物都含有不同的元素，對身體有不同的幫助，接下來要介紹的5種食物就可以緩解秋乏的現象。
1.女人秋乏吃什麼
吃堿性的食物
堿性的食物有豆腐、蘿卜、香蕉等，這些食物在秋乏的時候是可以多吃一點的。因為多吃堿性的食物可以加快新陳代謝、消除身上的疲勞感，這樣也就沒有那麼沒有精神了。
維生素
秋天全身無力，經常是一種睡不飽的感覺，其實是可以多吃一點維生素的，含有維生素的食物有很多種，比較典型的就是檸檬、柑橘、菜花、卷心菜等，這些食物都富含很多的維生素，而且多吃不僅可以解決秋乏，還可以達到減肥的效果。
補充鉀元素
我們的身體需要很多的營養，除了維生素和堿性的食物外，還可以多吃一點含有鉀元素的食物，如果經常覺得很乏困的話，及時因為缺少鉀元素，可以多吃獼猴桃、柑橘、草莓等食物。
補充鋅
鋅的作用主要是促進食物的吸收、加快新陳代謝、促進血液循環，對於生理的調節起到很大的作用，多以可以多吃一些含有鋅元素的食物，比如生蠔、海帶、帶魚、墨魚等。
多吃水果
水果中含有很多的維生素和營養物質，可以補充身體基本的需求，在秋天犯困的時候，可能咖啡和茶的作用都起不到很大的作用，但是吃一點水果的話就可以醒神，還能順便減肥美容，補充身體和肌膚缺失的水分。
總結：關於女人秋乏吃什麼對身體好應該有所了解吧，這5種食物對於解決秋乏是有很大的幫助的，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的健康知識可關注三八女性網。
推薦閱讀：
