好不容易熬過炎炎的夏季，馬上就要迎來涼爽的秋季，這樣的天氣是很容易犯困的，女性容易秋乏，知道秋乏有哪些症狀嗎？接下來的文章會介紹5點。
1.女人秋乏有哪些症狀
容易疲勞
秋天天氣比較涼爽，是非常適合睡覺的，身體經常會感到疲勞，經常無精打采的，不管你平常是多久睡覺的，總是覺得睡不飽，平常喝咖啡或者是喝茶都緩解不了這個症狀。
經常口幹舌燥
雖然秋季天氣很好，但是是非常容易缺水的，因為空氣很幹，身體和肌膚流失的水分會很快，經常會感覺到口幹舌燥的現象，所以這個時候就需要及時補水，每天八杯水是不能少的。
睡眠質量變差
如果平常有失眠的情況的話，在秋天這個症狀也不會減輕，反而會因為天氣涼快，心裏更加的平靜，反而更加睡不著，總是處於一種很亢奮的狀態，最後就會導致第二天的精神狀態很差，長此以往下去，身體就會受到影響。
渾身無力
明明一天的飲食沒有減少，但是身體就是沒有力氣，經常有一種無力的感覺，走路和鍛煉都需要很大的力氣，稍微動一下就覺得很累，渾身一點力氣都沒有，這就是秋乏的一種表現。
飲食變差
平常喜歡吃的東西，到了秋天之後就不愛吃了，而且飲食量也在減少，提不起食欲，這也是秋乏的一種表現，飲食量減少，身體的熱量跟不上，就容易引發很多的問題，比如渾身無力、睡眠質量不佳、容易疲勞等，這都是有原因的，相互聯係。
總結：女性秋乏有哪些症狀應該有所了解吧，想要改善這個情況的話就應該保持充足的睡眠、合理飲食、適當的運動鍛煉，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的健康知識可關注三八女性網。
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