女人脾虛其實是會影響身體健康的，特別是長期脾虛。三八女性網的小編建議大家最好先看看是不是已經有脾虛的症狀了，如果的話就最好及時調理，沒有的話，就要做好相關預防，以免身體出現多種不適的症狀而引發其他的疾病。
1.女人脾虛的症狀有哪些
1、宿便黏膩
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。
2、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。
3、身體肥胖
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
（圖片轉自百度）
4、貧血
脾虛的女人容易出現貧血的症狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀，然後還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等。此類症狀出現，難免鬱鬱寡歡，嚴重者還可能出現精神抑鬱。
5、胸悶氣短
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
6、食欲下降
當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
7、舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表麵應為紅色，看上去很潤澤。舌麵有一層舌苔，輕薄且非常幹淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
2.女人脾虛對身體有什麼危害
首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心髒負擔，人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虛導致肌肉鬆軟不再緊致，肺部就會出現“遊泳圈”，突然發現自己肚子上揉越來越多也是脾虛的一種表現。
拉肚子是脾虛最典型的的症狀，主要由於脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。
脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不安正常的血管運行，出現慢性出血，月經量過多和其他的一些脾虛症狀。
脾是最大的免疫係統，但是因為脾髒很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會導致脾髒被割除。多數人認為脾髒不是人體主要髒器，不會有太多影響，但是存在必合理，如果失去脾髒必然會導致很多免疫問題。免疫係統肯定回不到原來的水平，人也會容易生病，癌症細胞容易入侵，失去脾髒多數會早早衰亡。
脾虛不僅僅會導致肥胖，也會有很多“手無縛雞之力”的人，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，麵色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。
（圖片轉自百度）
3.女人脾虛怎麼辦
要健脾養胃，先養心情
脾胃是有“感情”的，“情誌養生”也是養脾胃。在日常的生活中你一定深有體會，心情抑鬱、情緒低落時，就會不想吃飯，而在你心情很好的情況下就會胃口大開。
研究發現，在胃病患者中超過七成是跟情緒有聯係，而胃功能失調者，患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3倍到4倍。因為“情緒”變化常能夠引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。
所以想要養脾胃首先要調整好自己的情緒，經常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大發脾氣，學會平和對待事物。
選擇適當運動，益脾胃
選擇適當的運動來調理脾胃是非常好的方法，但是不要采用太激烈的運動，最好是選擇有氧運動，使身體慢慢的舒展。
專家表示，易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調息要求，如最常見的‘氣沉丹田’要求練習者以意引氣達於腹部，使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。
做一些比如太極、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，還有就是比如慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等項目也是很好的選擇。
五穀飲食，健脾胃
脾胃者，倉廩之官也，飲食養生從養脾胃開始。人以水穀為本，胃主受納水穀，所以養脾胃最好的莫過於五穀。《黃帝內經》講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思就是穀物是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發揮補益效果。
養脾胃不僅要多吃五穀糙米，還要注意飲食有節和多樣化，順應時節，各種美味食物：如粳米、糯米、番薯、薏苡仁、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等。
（圖片轉自百度）
4.女人脾虛怎麼調理
1、可以多吃沙參、麥冬或是生地、玉竹冰糖，能滋陰養胃，對低熱、盜汗、手足心熱有很好的效果。
2、鮮薑、白糖能治療胃寒胃痛，準備鮮薑500克、白糖250克，醃在一起，飯前吃，每次吃一勺即可，堅持吃一個星期，效果很明顯。
3、吃蘋果可以緩解胃酸，有的人在冬末或是初春，陰冷天飲食不當，會胃酸難受，如果這時候吃個蘋果就能緩解胃酸了。
4、白酒燒雞蛋也能治療脾胃虛，白酒50克，倒在茶盅裏，打一個雞蛋，將酒點燃，酒燒幹了雞蛋也就熟了，早晨空胃吃即可。
（圖片轉自百度）
5.女人脾虛要注意什麼
1、首先要飲食有節，定時定量。定時就是一日三餐到時候就吃，不到時候別吃。再一個定量，這個東西再怎麼好，一次就吃這麼多，別說這個東西好吃就使勁吃，不好一點也不吃。特別是中老年人，要注意吃容易消化的東西，並且吃的時候要細嚼慢咽，以減輕胃的負擔。
2、大蒜。有人說大蒜刺激胃，其實這是一個量的問題，吃太多的話就會刺激胃，少量的則可以開胃。一般來講吃餃子時，一次兩三瓣就可以了。夏天天一熱，吃東西不香，往往要吃涼拌菜，常往涼拌菜裏放蒜和醋，有開胃健脾的作用。
3、所有的運動包括散步、跑步、扭秧歌、太極拳都對我們的脾胃有好處，運動本身就能夠促進脾胃的消化。
（圖片轉自百度）
總結：相信大家通過以上文章已經了解到女人脾虛的症狀有哪些，以及女人脾虛對身體有什麼危害等相關信息。女人脾氣的話是會容易老得快的，所以三八女性的小編建議所有的女性朋友們一定要注意調理脾虛的症狀哦。
推薦閱讀：
