女性在遊泳時不僅要注意安全，還要防止皮膚被曬傷或過敏等情況。所以在遊泳前後都需要注意以下幾點：
1.遊泳前先塗抹防曬霜
在遊泳之前，女性朋友們最好是提前半小時就要在身上塗抹防曬霜。這樣能預防皮膚被曬黑或曬傷，不要以為室內泳池沒事，其實防曬霜還能起到補水作用，所以大家在挑選防曬霜的時候也要多注意選擇防曬指數高和有防水效果的。
2.遊泳前喝純牛奶
在遊泳之前，女性朋友們先喝點純牛奶有助於補充能量，這樣體力也會更好有點，這樣遊泳起來也不會有體力不足的情況。不過不要喝太多，避免肚子會脹。
3.遊泳時要戴防護工具
在遊泳時最好戴上泳帽和泳鏡，這樣能有效護膚和保護眼睛。不過在這些在遊泳之前就要準備好，而且要選擇適合自己的大小。
4.遊泳時間不能過長
女性遊泳時間一定不能太長，最好每次不能超過2個小時，因為時間太久對皮膚會有所影響，可能會造成皮膚疏鬆。適當的遊泳是有助於健身，保養，但如果過度的話，那麼隻能有反作用。
5.遊泳後一定要洗澡
女性朋友們遊完泳後一定要馬上洗澡，以免有細菌殘留在身體，造成身上皮膚幹癢或其他過敏症狀。因此在遊泳後，馬上清洗幹淨，最好是用清潔皮膚的沐浴露清洗。
6.遊泳後要注意清潔皮膚
遊泳後一定要把皮膚清潔幹淨，避免一些細菌傷害皮膚。那麼就要用清潔類的洗麵奶洗臉，而身上的皮膚也要在洗澡時清潔幹淨。
7.遊泳後多注意護膚
遊泳後洗完澡和洗完臉就要注意護膚，不僅臉上的皮膚要用補水產品，而身上的也是如此。臉上可以用些補水類的爽膚水或是麵膜補水護膚，身上的皮膚就可以用身體乳來補水。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家分享的關於女性遊泳前後要注意什麼的相關信息。女性朋友們千萬不能忽視遊泳注意事項，特別是在遊泳後護膚問題，隻有做好這些皮膚才不會受影響。
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