1.女人遊泳需要注意什麼
不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產生一係列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會趁“虛”進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
慎用共用物品
公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹淨的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裏麵裝好。在遊泳過程中也不能大意。
2.女性哪些情況下不能遊泳
饑餓空腹的時候，在飯前饑餓空腹的時候最好不要下水遊泳，因為這樣遊泳會影響我們的食欲和身體的消化功能，而且在遊泳的過程中很有可能還會產生頭暈乏力的症狀，總之，對於我們身體具有一定的損傷。
飯後太飽的時候，剛剛吃完飯吃的比較飽，這個時候也是不能夠下水遊泳的，因為這個時候下水會造成我們腸胃的負擔加重，而且還會影響腸胃的消化，甚至有一些情況比較嚴重的，甚至在水裏麵會出現惡心，嘔吐以及腹痛等症狀。
劇烈運動之後不要遊泳，有一些人在剛剛運動完了之後就想要泡在水裏麵，好好遊兩圈，其實這個時候下水遊泳，隻會讓我們的心髒負擔加重，而且體溫驟進入水中會下降過快造成身體抵抗力很差，還容易引起感冒之類的病症。
來月經的時候不要遊泳，有一些女性在來月經的時候也喜歡到遊泳池裏麵去遊泳，其實這是非常錯誤的，因為來月經的時候泡在水裏，很有可能會有一些水裏麵的細菌病毒之類的進入我們的陰道一起子宮輸卵管等部位的感染。
不熟悉的水域不要下水，尤其是在室外露天的一些河流湖泊之中遊泳，不熟悉的水域，沒有觀察清楚最好不要下水，因為很有可能會有一些潛在的危險性。
不做準備活動不要遊泳，尤其是在水溫比較低的情況下，最好是先做一些熱身活動，做好下水前的準備活動之後才能夠下水，否則水溫太低通常會引起我們的肌肉痙攣之類的，當然也就會發生危險情況。
酒後不要遊泳，如果我們喝了酒最好就不要到泳池裏麵去遊泳了，因為喝酒之後體力的葡萄糖消耗會比較多，這個時候遊泳的話會出現低血糖，甚至還會造成我們的肝髒功能受到損傷。
有身體疾病最好不要遊泳，比如說身體比較虛弱，甚至有一些皮膚病，高血壓，心髒病等等都不能夠直接下水遊泳，因為這些人群往往身體的免疫力相對也會比較低，而且還帶有一定的病毒，甚至是傳染病之類的。
雷雨天氣不要室外遊泳，如果在雷雨的天氣最好不要到室外去遊泳，因為這個時候到露天的環境遊泳會有一定的危險性，而且空氣的質量也不是很好，所以在河流裏麵遊泳很有可能會出現胸，氣虛甚至缺氧的情況。
3.患有哪些疾病不能遊泳
高血壓人群：遊泳實際上是一項超費體力的體育運動，在遊泳過程中幾乎整個身體都在激烈的運動，激烈的運動會使血壓升高;最重要的是高血壓人群在遊泳是可誘發腦中風所以建議患有高血壓症狀的朋友選些不太劇烈的健身方式。
癲癇病人群：其實不用說大家都能想到癲癇患者發病時的狀態，如果此類患者在遊泳過程中癲癇發作，會出現抽筋，昏迷，特別容易造成意外，建議還是不去有用的好。
婦科疾病人群：患有婦科病的人們其實挺難受的，誰知道遊個泳也得注意;問啥呢?如陰道炎，急性宮頸炎，急性盆腔炎的，遊泳池細菌多，髒水進入陰道，很可能加重病情或重新感染。
鼻炎人群：鼻子有炎症也不能遊泳，太坑了吧;是的一般遊泳池呢都會放漂白粉啊消毒劑啊，這些化學東西都會對鼻粘膜有刺激，水進鼻子，細菌也被帶進去啦，就容易誘發鼻炎鼻竇炎。
傳染病人群：正所謂己所不欲勿施於人，為啥這樣說;是因為咱們最起碼的道德底線是不傷害別人;所以像患有肝炎，腳癬，體癬，紅眼病，嚴重沙眼，引導滴蟲等的患者，必須徹底治愈複查後在下水遊泳。
呼吸疾病人群：對於遊泳來說肺活量是必須的，那麼如果你有呼吸係統上的疾病，遊泳可能不適合您;大家都知道遊泳時水的壓力作用於胸腔和腹腔，會加重呼吸困難和缺氧，發生頭暈，眼花的症狀，還可能溺水。
中耳炎人群：遊泳池雖然經常換水但水裏的細菌還是很多很多的，耳道有炎症的人下水遊泳時，不幹淨的水將細菌帶入耳道，有可能引起中耳炎複發或加重，建議炎症康複後在下水。
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