1.女性遊泳有哪些好處
幫助女人保持好身材
人在水中遊泳時，水流中的阻力會阻礙人體在水中自由遊動，而人克服水流的阻力，這就需要消耗體力和熱量，這樣就有利於減少身體多餘贅肉，而且經常遊泳的話，還能鍛煉胸背部位、雙手(腳)的肌肉，總而言之，女人常常遊泳可以幫助塑形美體。
讓心髒和肺部功能得到增強
人們在遊泳的時候，會加重呼吸肌的負擔，強大的水壓壓迫著胸腔，這樣更夠增加人體的肺活量。
而且遊泳一種全身運動，手腳都有參與運動，活動量會比較大，這樣有助加強心腦的輸血量，對心血管疾病有不錯的預防和治療作用。
讓女人抵禦寒冷的能力增強
女人中不少人很怕冷，無論是坐在空調房中，或是在寒冷的冬季，明明穿得比別人多，卻還是凍得瑟瑟發抖。這類女人建議多去遊泳，因為經常遊泳能改善體溫調節能力，幫助身體能夠更好地承受外界溫度的變化，抵禦寒冷。
2.女性遊泳如何避免細菌感染
首先，盡量少坐遊泳池的公共座椅或岸邊的台階。遊泳池的公共座椅和岸邊同樣有很多汙染源。如果很想坐下休息，最好鋪一條自帶的幹淨浴巾。同時，遊泳後盡量縮短穿濕泳衣的時間。很多人遊完泳，喜歡在池邊休息，潮濕是黴菌性陰道炎的罪魁禍首。如果想曬太陽或者休息，最好換了衣服再去。另外，建議遊完泳後，使用專業的洗液認真清洗，不要給細菌滋生的時間和空間。
3.女性遊泳的注意事項有哪些
要注意遊泳之後對自己肌肉進行熱水的恢複，例如用熱水毛巾敷在自己的肌肉上麵能有效的去取乳酸帶來的酸痛感。也可以做一些恢複性的慢走等訓練，這些都有效加快身陳代謝，減少乳酸的積聚。當然同時女性要注意，當經期時還有懷孕時不應遊泳，容易感染一些疾病。
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