如果僅是食欲差些而沒有其他各種身體不適，可首先選擇自己喜愛的食物，中醫認為“胃以喜為補”。還可以消暑除濕，酌情吃些西瓜、綠豆湯等。酌情使用消食藥。此外，在飯前一小時前，可以喝一杯水，這樣除了可以解除腸胃脫水的現象，也可以促進腸胃蠕動、以及胃的排空，以促進食欲。
暑熱其實也是一種壓力來源，可以多補充抗壓的維生素C。在夏天自製苦瓜汁、芹菜汁、鳳梨汁等各種果汁，既可補充水分，也可以喝到豐富的維生素C。清淡的食物開胃、適口，還能起到解暑的作用。例如綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、麥片以及湯麵條等可作為主食。涼拌西紅柿、冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒜泥茄子等菜品美味又營養。
在夏天如果很不想吃東西，可以借助於萬能的運動。運動過後就會餓的很快，推薦大家在涼爽的晚上夜跑。跑步還可以幫助提升睡眠質量~現在已經是2016年的秋天了，早晚天氣變得非常涼快，非常適合跑步哦。很多人夏天吃不下，這是因為吃飯的環境實在是太熱了。如果能夠把飯桌搬到空調間裏，那麼在舒適的環境下，肯定能吃下更多的食物。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道夏天不想吃飯怎麼辦了。對於在夏天不想吃飯的朋友們，希望上麵文章中的方法能為你提供一些參考，給與一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
推薦閱讀：
