寶寶夏季不想吃飯是什麼原因 寶寶不想吃飯怎麼辦

2018-06-28 17:00    徐玲

寶寶夏季的時候經常不愛吃飯,一到飯點就很拖拉,吃也吃不了多少,這讓很多家長都很擔心孩子的營養,怕跟不上。那麼這個時候家長應該怎麼辦呢?和三八女性網小編一起來了解一下吧。

1.寶寶夏季不想吃飯是什麼原因

  一方麵是夏季溫度高,人體需要通過排汗增加皮膚散熱,皮膚表麵的血液流動增加,相應的胃腸道血流就減少,消化液以及胃酸的分泌量下降,消化功能降低,不容易有“饑餓感”。

  缺鋅

  缺鋅會影響食欲,因為鋅與舌黏膜功能有關,鋅不足會導致寶寶味覺敏感度下降,出現“食不知味”,嚴重的還會異食癖(吃一些不能食用的東西比如土、樹葉、紙這一類)。

  夏季寶寶食欲不振時應多考慮缺鋅的可能,因為鋅容易隨著汗液排出體外,而且鋅一般存在動物類食物裏,夏天本就吃的少,肉類更少吃,攝入不足,缺乏的可能性就很大。

  體力消耗增加,睡眠質量下降

  夏天寶寶穿的少,活動自如,加上白天玩的時間延長,整體活動時間和強度都增加不少,“玩累了”的情況下,食欲也是不好的;

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2.寶寶不想吃飯怎麼辦

  1、提高孩子食欲

  (1)做孩子餐時,盡量把孩子的食物打扮得生動可愛些,豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇,大大提高了孩子吃飯的興趣。

  (2)可以用有趣的餐具,或是孩子喜愛的卡通人物餐具,將孩子注意力轉移到餐具上。

  (3)和孩子玩過家家遊戲,教他“炒菜”“做飯”,學習自己吃飯,讓孩子慢慢愛上吃飯。

  2、飯前適量吃零食

  通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時候爸媽可以適量給點零食,不宜過量,不然會影響孩子吃正餐的食欲。當孩子哭鬧想多吃點零食,爸媽引導去玩玩具,轉移其注意力。

  3、不要責罵孩子

  不要責罵孩子,不要強迫他吃飯,孩子對吃飯更加有抵觸情緒。如果孩子真的不願意好好吃飯,不妨晚點再給他吃。等他真正餓了,再要求他乖乖坐著吃飯,也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。

  4、養成好習慣

  孩子吃飯從小養成好習慣。吃飯時不能玩玩具,坐餐椅專心吃飯。當孩子開始吃輔食的時候,就要準備專用餐桌,跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩,離開餐桌也不再吃飯了,不要養成追著喂的習慣。

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3.喂寶寶吃飯的原則

  1、按時原則:就是早中晚三餐正餐要按時吃飯。

  2、適量原則:就是說遵循寶寶是身體需要,吃多少就吃多少,不強塞。俗語說:要想小兒安,三分饑和寒。餓了就要進食,這是一個人生存的基本需求,嬰幼兒的胃部本身就沒有成人那麼大,也正處於逐步發育成熟的階段。我們有的家長,老怕寶寶沒吃飽,不停的塞這樣,喂那樣,造成了寶寶身體消化係統對饑飽反應遲鈍,久而久之,形成了越吃越不飽,總能吃,於是,就打造了一大批亞健康的肥胖兒!

  3、“狠心”原則:就是說即使我們覺得孩子這頓吃得少了點,也要管理好自己的“心”,除了正餐以外,除了添加水果,盡量不要給孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少,也根本不用擔心孩子會餓壞或餓出胃病來,事實是到目前為止,還沒有任何報導說3歲以前的孩子因為一兩頓不吃飯,得胃病的,所以,一定要讓他養成正餐吃飽吃好的習慣。

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