皂角米是有潤腸通便和祛風散熱等功效的。而且它的營養成分豐富全麵。對於寶寶來說，也是可以食用的哦！隻是我們要注意，要兩歲以上的寶寶才是可以吃的哦！寶寶如果有便秘的症狀的話，食用皂角米進行通便也是不錯的哦！
1.皂角米寶寶可以吃嗎
皂角米2歲以上寶寶可以吃。
皂角米多為雲南和貴州生產，是皂角的果實，可是很有價值的食物。皂角米屬於高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目等功效，是調和人體髒腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。建議小寶寶要2歲以上食用，因為皂角米畢竟稀少，不是很普通的食物，雖然小寶寶吃了沒有害處，但是還是適量食用為好。
有些寶寶會有便秘的症狀，這時候就可以食用皂角米進行通便。皂角米加水泡發可膨脹5-6倍，所含植物膠質屬於可溶性膳食纖維，不能被消化吸收，但是能促進腸胃蠕動，增大糞便體積，因此對促進糞便排出有一定效果。所以寶寶便秘吃皂角米可是很有作用的。
2.寶寶吃皂角米有什麼好處
一、潤腸通便 皂角米加水泡發可膨脹5-6倍，所含植物膠質屬於可溶性膳食纖維，不能被消化吸收，但是能促進腸胃蠕動，增大糞便體積，因此對促進糞便排出有一定效果。
二、祛風散熱 《本草求原》中記載，皂角米“疏風熱，去麻痹”，意思是皂角米有祛風潤燥的功效，能幫助緩解大便爆結，腸風下血，下痢裏急後重之症。
三、化痰散結 皂角米有祛痰開竅、疏腸利尿的功效，咽喉腫痛，痰多咳嗽時，可以用皂角米配薏米、蓮子煮成稀粥，加適量蜂蜜緩解。
四、餐後血糖值 皂角米所含的植物膠原蛋白，不會被人體進一步消化吸收，因此，可以幫助控製餐後血糖上升，避免血糖像坐“過山車”一樣快速升降。
3.孕婦可以吃皂角米嗎
孕婦是不能使用皂角米的。
孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素,所以,保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育,均有很重要的作用。而皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。孕婦是禁用的。
4.什麼人不適合吃皂角米
體虛者。虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型,結合心、肝、脾、肺、腎五髒,則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型,如肺氣虛、脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,隻要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除。雖然皂角米最近很火爆,價格也很可以。功效有很多,但是體虛者是禁吃的。
出血傾向者:出血傾向,是指皮膚及黏膜自發性出血,或微小血管遭受創傷後出血不止者。而這類的人也是不能吃皂角米的。
5.吃皂角米要注意什麼
植物膠質屬於膳食纖維,而膠原蛋白屬於動物機體才有的一種蛋白質,根本不是一種類別的東西,把植物膠質與膠原蛋白劃等號完全是混淆是非。而且,即使是富含膠原蛋白類的食物,例如豬蹄、海參等,吃進去之後也難逃被腸道消化吸收的命運,能否再次合成膠原蛋白還是未知數,距離美容也有很大的差距。
雖然皂角米中植物膠質含量豐富,對糖尿病、肥胖超重及便秘等人群有一定好處,但千萬不要盲目迷信其健康功效。
吃皂角米不會上火,但如果天天吃那就容易上火。
皂角米要適當地吃,如果吃多了難免會上火的,所以要注意用量。
皂角米營養豐富,是老少皆宜的補品,有祛痰、潤腸、利尿、通便、降糖之效,是很受大眾歡迎的營養保健食品。
6.皂角米怎麼做好吃
一、煮粥:取適量皂角仁,淘淨,溫水中浸泡2---3小時後,再與您喜歡的食物(如:糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥,加糖即可食用。
二、清燉:按每人5g皂角仁,淘淨,溫水浸泡2---3小時,連汁一起盛入盤中,在鍋裏燉熟,然後加兌2---3倍冷開水,再加糖、蜂蜜食用。
三、煮雞肉湯或排骨湯:可按每隻雞配10---15g皂角仁,淘淨,直截與雞肉或排骨煮熟,加食用鹽食用,可使產婦乳汁暢通。
四、煮雞肝或豬肝:按每斤肝配10g皂角仁煮熟,加食鹽即可食用,可清肝明目。
五、可用保溫壺泡飲:取15---20g皂角仁,淘淨,放入八磅保溫壺裏,注入剛燒開的開水,6小時後,即可加糖食用。
總結：以上就是三八女性網為大家總結的關於皂角米寶寶可以吃嗎，以及寶寶吃皂角米有什麼好處的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於皂角米有了一定的了解。在文章的最後還有為大家就是皂角米的做法，大家可以參考的哦！
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