1.寶寶食欲不振是什麼原因
1.疾病和微量元素缺乏
寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食欲不振。
2.不良習慣和飲食安排
平時已養成吃零食習慣,對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當,用餐的時間不規律,飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料,都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。
3.咀嚼能力不足
輔食添加不合理,有的孩子從小沒有鍛煉咀嚼,吃什麼都囫圇吞下,碰到稍硬的食物,不是吐出就是含在嘴裏。父母為了讓孩子將食物咽下,就給喂大量湯水,衝淡了胃酸。久而久之孩子食欲減退。
4.身體、情緒不佳
如果寶寶的活動量不夠,食物尚未完全消化,沒有饑餓感。寶寶過於疲勞或過度興奮,吃飯時想睡覺或無心吃飯,影響食欲。
2.寶寶食欲不振怎麼辦
1.按摩:雙腳內側的脾經按摩。穴位:隱白(脾經的井穴),大都(脾經的滎穴),太白(脾經的輸穴、原穴),公孫(絡穴)。脾經的源頭就在腳上,所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態。
2.少吃多餐,以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食,可少吃多餐。此外,適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱,增進食欲。
3.飲食清淡,飯菜太油膩寶寶也會吃不下的,媽媽們可以做一些易消化、少油膩的飯菜。例如黃瓜、西紅柿、萵筍等都含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機鹽等物質。烹飪方式可以選擇涼拌,既清涼可口,又能增進食欲。
3.寶寶食欲不振吃什麼好
多吃牛奶、雞蛋和豆類。寶寶正處於快速生長的時期,蛋白質對發育十分必要。在35℃以上的高溫中,人體排汗會損失大量蛋白質,同時體內蛋白質分解也會增加。炎熱天氣中寶寶食欲不振,容易發生蛋白質攝入不足的現象。媽媽們一定要注意,零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。因此,每天要給寶寶保證牛奶、雞蛋、豆製品或豆粥的補充,還要經常吃些瘦肉和魚,以補充鐵質。
多喝粥湯,補充電解質。寶寶體內70~80%由水分構成,按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給寶寶足夠多的含水分食品,然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質,尤其是鈉和鉀。在體內缺鉀時,寶寶很容易發生中暑現象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分,卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質,也不含維生素。因此,媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴,而應當鼓勵寶寶多吃水果,還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料,其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。
給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次,因為暴飲可能造成突然的大量排汗,還會導致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用。
4.怎麼增加寶寶食欲
1、給孩子胃腸道減負
飲食要節製,避免給孩子吃油炸食物,吃過多的冰激淩等甜冷飲品,這樣能保護消化酶含量和功能,維護食欲。臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點心。
2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
多吃富含維生素C和微量元素的食物,比如:魚、肝髒、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。當家長在準備這些食物時,可將其做得漂亮些,這樣也能提高食欲。
3、補水很重要
注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
4、戶內外活動不能少
不能限製孩子的活動,適量運動可以幫助消化,讓孩子的身心運動起來,胃口也會調動起來。
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