孕婦可以遊泳
遊泳對孕婦來說是一種很好的運動方式，孕婦遊泳可以很好的鍛煉身體。因為遊泳會調動身上的各處肌肉，讓全身都能得到很好的鍛煉。遊泳還能很好的促進血液循環，減少孕期因為懷孕而帶來的各種懷孕症狀。遊泳還能很好的放鬆身心，所以在懷孕的時候適當的遊泳，對孕媽媽和寶寶都是很有幫助的。
孕婦可以練瑜伽
瑜伽是一種很好的養生運動，孕婦在孕期練習瑜伽，可以讓身體更加的靈活，還能有效緩解孕期帶來的疲勞。讓身心都得到很好的放鬆。而且孕婦在練瑜伽的同時，還能增強身體的平衡感，更好的控製呼吸。可以幫助想順產的孕婦提前放鬆適應。不過需要注意練習瑜伽，需要注意自身和寶寶的安全。
孕婦可以散步
散步對於孕婦來說，是一種最合適的運動方式。既安全又自由還方便。孕婦散步有利於增強體質，促進血液循環和新陳代謝。還有助於增強食欲，放鬆心情。而且孕媽媽散步對胎兒的成長也是非常有利的，可以使寶寶更健康。所以孕婦可以在懷孕期間多散步。讓身心更健康。
孕婦可以做孕婦操
孕婦操是一種安全性比較高的運動，專為孕婦設計的。孕婦做些簡單的孕婦操，可以更好的適應孕期反應，增強食欲，讓孕婦更好的吸收營養。在做孕婦操的時候能很好的鍛煉孕婦身上的肌肉，讓孕婦減少難產的機率。更有助於自然分娩。
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