紅燒排骨家常菜的做法 紅燒排骨有什麼營養價值

2018-04-25 16:50    張震魁

紅燒排骨是大家最喜歡吃的家常菜,很多人都因為紅燒肉的肉質,加上味道都被迷住了,就連一些大明星也喜歡吃紅燒排骨,對於沒做過菜肴的朋友在家裏怎麼製作紅燒排骨呢,對於喜歡吃紅燒排骨的朋友一定就開始詢問了,今天三八女性網的小編就教大家做紅燒排骨。

  不管什麼菜都是先要準備好材料才可以烹飪美食的,所以大家應該先準備排骨、生抽、老抽、料酒、鹽、雞精、五香粉、幹辣椒、大蔥、薑、八角、花椒,這些材料,我們再來看看製作紅燒排骨的具體步驟,一步一步來學習,不會太難的。

1.紅燒排骨家常菜的做法

紅燒排骨家常菜的做法1.jpg

  1、鍋裏放水放入花椒煮開,放入排骨,大火煮開。

  2、排骨撈出,洗淨備用,鍋裏放油 小火炒 蔥薑八角

  3、倒入排骨炒至微黃,放入辣椒,繼續翻炒至排骨邊緣焦黃。

  4、沿至鍋邊倒入料酒,煸炒幾下沿至鍋邊放入;生抽,老抽,五香粉。

  5、倒入水淹沒排骨大火燒開,轉小火燉30到50分鍾調入鹽,最後大火收汁 出鍋調入雞精即可。

2.紅燒排骨有什麼營養價值

紅燒排骨家常菜的做法22.jpg

  紅燒排骨的主要材料是豬排骨,而豬排骨為提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康,具有滋陰潤燥、益精補血的功效。

  紅燒排骨提供人體生理活動必需地優質蛋白質、脂肪、維生素外,含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,尤其是豐富地鈣質可維護骨骼健康,具有滋陰潤燥、益精補血地功效。紅燒排骨屬於家常菜、湘菜、川菜。味道香鹹,排骨酥爛,色澤金紅,一般人都可食用。適宜於氣血不足,陰虛納差者;濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

3.紅燒排骨配什麼菜好吃

紅燒排骨家常菜的做法11111.jpg

  在冬季,紅蘿卜燒排骨很好吃,又營養,山藥都可以,加土豆一起燉會比較好吃,當然再加上茄子之類等易燉入味的菜也不錯,但茄子比較吸油。其實土豆,冬瓜,菌菇類,玉米,胡蘿卜,山藥,南瓜,豆角,苦瓜,蓮藕,西紅柿,菜花等都可以。從小編喜歡當中,白菜 豆角 土豆 或蘿卜和紅燒排骨在一起比較好吃。

4.吃紅燒排骨要注意什麼

紅燒排骨家常菜的做法112.jpg

  1、相對於蔬菜,排骨屬於高脂肪高熱量的食物,所以肥胖、血脂較高者不宜多食。

  2、濕熱痰滯內蘊者的人最好不要吃排骨。

  3、感冒發熱期間、急性腸道炎感染者不適合吃排骨。

  4、排骨上帶有豬肉,而豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

  5、食用豬肉後也不能馬上喝大量的茶水。

5.紅燒排骨可以天天吃嗎

紅燒排骨家常菜的做法.jpg

  我們都知道排骨是一種富含蛋白質與鈣質的食物,但同時,排骨也是是一道高脂肪高熱量的食物。看看紅燒排骨的食譜,排骨、白糖等都是純能量食物,單單排骨本身249卡的熱量,加上紅燒類菜肴油脂用量往往較多,導致菜肴熱量較高,所以一道做好的紅燒排骨的熱量就有1992大卡的熱量,在此基礎上攝入其他食物就會導致熱量過高,如果不加強運動來消耗這些能量,就會導致肥胖以及其他症狀。

  小編總結:相信大家通過以上文章可以知道紅燒排骨的製作方法了吧,已經會在家裏做紅燒排骨的菜吧,紅燒排骨再好吃,還是不要多吃,每餐都吃的話,會影響肚子消化的,所以大家喜歡吃,還是要節製,隻要健康的飲食方式才能讓自己保持健康的身體。

推薦閱讀:

家常懶人紅燒排骨的做法 懶人紅燒排骨的做法步驟

【山東】紅燒排骨的家常做法圖 【山東】紅燒排骨的做法

紅燒排骨的家常做法大全 紅燒排骨怎麼做好吃又簡單

想了解更多健康資訊,請訪問: 健康
本文來源://m.szbrtjy.com/2018/0425/1041163.html

相關文章

推薦文章