紅燒日本豆腐家常菜怎麼做 紅燒日本豆腐有什麼營養

2018-06-08 17:21    張震魁

紅燒日本豆腐家常菜相信大家都吃過吧,但是很多人都不會做這道菜,今天三八女性網的小編就帶著大家學習一下這道菜的做法,一起看看吧。

1.紅燒日本豆腐家常菜怎麼做

  第一步、日本豆腐從中間切開,把豆腐倒出來,切成小段(每條豆腐切成6小段,哈哈,我的刀功呀,有大有小的)

  第二步、青紅辣椒清洗幹淨、去蒂、去籽,切小塊。

  第三步、把生粉倒進盤中,把日本豆腐倒進去,小心地用手為豆腐裹上一層生粉。

  第四步、鍋裏放油,燒至大熱,可以拿一塊放進去試試油溫,豆腐放進去可以馬上浮起,那就證明這個油溫可以啦。

紅燒日本豆腐.jpg

  第五步、保持中火炸,先炸2分鍾等豆腐定型,再用笊籬輕輕地翻動,讓豆腐受熱均勻;炸至日本豆腐硬身變金黃,就可以撈起瀝油。

  第六步、把油倒起,利用鍋裏的剩油爆香蔥白,放進青紅椒進去爆炒幾下。

  第七步、 把日本豆腐放進去,翻動時要小心不要用鏟子把豆腐弄破, 加入蠔油、生抽;第十步,用剛才為豆腐裹粉用剩的生粉加入清水、雞精兌成芡汁,倒進去。

  第八步、蓋上鍋蓋小火燜煮2分鍾,小心兜勻,讓每塊日本豆腐都蘸上芡汁就可以啦。

2.紅燒日本豆腐有什麼營養

  日本豆腐又稱豆腐是一種傳統的優質植物蛋白質食品,具有較高的營養價值且價格低廉,深受廣大消費者的喜愛。以往一般的豆腐產品常常有強度較低、易碎易爛、保水性差等缺點,影響了豆腐產品的銷售。可采用以大豆為主要原料,荀萄糖酸內醋(GOL)作為凝固劑,並加入適量明膠等食品添加劑,克服了以往豆腐生產中存在的一些缺點,冷藏保存保質期達到一個月以上。

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  日本豆腐采用雞蛋及天然陸地植物精提有效成份,加入其它一些食用輔料,經科學配方而成。加水煮後自動凝成“日本豆腐”,似脂般潔白晶瑩,營養豐富,能降壓、化痰、消炎、美容、止吐。其口感清脆、香氣誘人,味道甜香,食後舒稱心,四季適宜,是小吃品類的矯矯者,下酒佐餐,充饑皆宜。

3.什麼人適合吃紅燒日本豆腐

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  一般人群均可食用,孕婦、產婦、哺乳期、寶寶都可食用,身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦者宜食。高脂血症,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者,糖尿病人宜食。婦女產後乳汁不足者宜食。青少年兒童宜食。痰火、咳嗽、哮喘(包括急性支氣管炎哮喘)者宜食。癌症患者宜食。但胃潰瘍、胃酸分泌過多者慎食。

    三八女性網的小編總結:相信大家通過以上文章可以知道紅燒豆腐到底是怎麼做的吧,紅燒日本豆腐因為味道鮮美,口感十分柔軟,不管是下飯還是當做小吃都是不錯的備選家常菜,所以還在等什麼。趕緊動手學習一下吧。

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