魚湯是一種營養價值非常高的食物，其營養價值深受到全年齡段的人喜愛，小編也非常喜歡喝魚湯，但是看著那白花花的魚湯的時候，卻不是很清楚到底會不會發胖，那麼喝魚湯究竟會發胖嗎？今天就跟著我們三八女性網一起來看看吧？
1.喝魚湯會胖嗎
魚湯是一種兼備了營養與美味的湯品，深受到很多人的喜愛，小編也非常喜歡喝魚湯，但是一直受肥胖困擾的小編卻一直不知道魚湯會不會發胖，相信這個也是很多減肥人士共同的問題吧？
其實喝魚湯是不會導致肥胖的，因為魚肉相比與豬肉等肉類，其脂肪含量是非常低的，用來做湯不僅營養，口感更是一流，大多數的魚肉脂肪都不足1%，隻有帶魚和鮐魚稍微高一點，魚肉非常適合減肥人士食用，具有降低膽固醇的作用。
並且魚肉中的蛋白質是完全蛋白質，而幾乎所有的魚類完全蛋白都超過了10%，這類蛋白質與普通的蛋白質相比，更加容易被人體吸收，也更加能夠促進人體的發展，總得來說，魚肉不僅適合減肥人士食用，對於一些身體還處在發育期的小孩子來說幫助也是相當的大。
2.魚湯有哪些營養價值
魚湯裏的營養元素可不單單隻是蛋白質那麼簡單，對於很多腦力勞動者來說，魚湯是非常適合一天的營養補充的，小的時候老人常說“吃魚聰明”，這並無道理，吃魚確實能讓人發育得更好更快，其中磷更是能促進骨頭愈合，是一些骨頭傷患者的福音。不過既然是肉類，那麼必然存在著對於人體有害的膽固醇，即便是魚肉也不例外，但是魚肉中的有害膽固醇僅為家畜的五分之一和三分之一，而魚肉中的大量活性物質，對於老年人來說也是極好的滋補之物。
魚湯香濃味美，每一口的滋味都是不一樣的醇厚，這也正是很多人喜歡魚湯泡飯的原因，如果說一道美食在兼顧了味覺的基礎上將營養上升到了同等肉類難以企及的高度，相信這道美食也會成為你的選擇。
3.晚餐吃魚可以減肥嗎
對於很多白領人士來說，魚往往隻有在晚餐的時候才能吃到，魚肉屬於白肉，而白肉的蛋白質往往是要高一些的，蛋白質在讓我們享受到飽腹感的同時也能減少一些熱量攝入。所以說晚飯的時候吃魚是極好的一個選擇。對於減肥人士來說，魚、海鮮、瘦肉、豆類、堅果這些都是極好提供飽腹欲的食物，這些食物能給身體補足營養，並且充分的攝取足夠的熱量來維持身體的需要，這是相當難得的。
很多人或許會想問為什麼吃魚能延緩饑餓，這實際上是一個非常有趣的現象。魚肉中的蛋白質能在消化係統中停留更長的時間，因此能延緩饑餓感。魚肉不僅能補充人體所需的各類維生素和微量元素，還能延緩衰老，對於一些喜歡減肥的女性來說，這是不容錯過的美味啊。
4.吃哪些魚對於身體幫助很大
1、草魚：說到草魚，這可能是大家熟悉得不能再熟悉不過的魚類了。草魚本身的營養價值就很高，關鍵相比於其他的魚類，它有一個得天獨厚的優勢，那便是常見。相比於鮐魚、石斑魚這類雖然美味但是價格卻不大眾的魚類來說，草魚的口感可能並不如它們，但是草魚便宜，並且有暖胃、平肝祛風的功效,是溫中補虛的養生食品，對於兒童的骨骼幫助也很大，可以作為冠心病、高血脂等疾病患者的養生菜肴，是一道價格便宜實惠，而且營養價值豐富的魚類。
2、帶魚：帶魚的功效也很多，並且魚肉的口感非常不錯，帶魚具有暖胃、補虛之功效，對於一些肝炎患者來說，帶魚是不容錯過的一道精品美味。
5.晚上的時候不能吃哪些食物
1、在夜晚的時候，我們應該盡量的去規避一些油膩的食物，這類食物對於我們的身體危害很大，是致癌食品，而一些膽固醇比較高的動物內髒，吃了之後還會加大身體的負擔，不僅會影響睡眠質量，更是會間接的催發三高的誕生。
2、脹氣的食物也是應該在夜晚規避的，這些食物在消化的過程中會產生大量的氣體，雖然這些食物不乏一些對於人體有益的蔬菜，但是在夜晚的時候還是要少吃為好，不然也會影響睡眠。
3、晚上對於高鈣的食物要少吃，不然會引發膽結石。不過說到高鈣的食物，可能很多人第一個想到的就是牛奶，但實際上牛奶並不會催發膽結石，而蝦皮、軟骨魚這類高鈣的食物就會催發膽結石。這類食物中的鈣元素容易被分解後堆積在尿道和腎髒中，對身體造成很大的傷害。
總結：在晚上的時候我們要盡量的去規避一些對身體和睡眠有害的食物，在日常生活中，多吃魚肉能夠滿足自身的蛋白質需要，而在夜晚睡眠之前，喝上一杯牛奶，就可以安心的去做一個好夢啦，希望小編的文章能給你帶來一些幫助。
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