運動
運動有很多種，有的是適合減肥的運動，還有的是適合鍛煉肌肉的運動，還有極限運動。不管是哪一種運動都是很好的釋壓方式，運動除了釋壓還有很多的好處。不管是減肥還是鍛煉身體，選擇適合自己的運動總是沒錯的，不過運動需要堅持才能有效果。
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