1.什麼食物熱量低，對減肥有幫助
(1)多吃黃瓜是有利於減肥的，黃瓜是生活中很常見的一種食材，同時它的作用是很大的，平時可以用來美容養顏，因為裏麵主要含有的是維生素和水分，剛好這兩種成分可以有效的給肌膚美白補水，因為它的熱量很低，平時用來做食物也是很好的。這既可以做菜吃，平時當作水果生吃也是可以的，小編建議想要減肥女孩子可以每天堅持吃一根黃瓜，一段時間後，會發現身材苗條了一些，還有就是皮膚更加白皙細嫩。
(2)減肥期間，多吃蘋果也是很好的，因為蘋果的營養價值也很高，同時這也是熱量比較低的一種水果，小編的大學室友在減肥的期間，就是每天下午吃一個蘋果，然後不吃主食，一段時間之後，還是能夠感覺到她瘦了一些。吃蘋果是可以補充人體所需要的能量的，還有就是蘋果的飽腹感很強，吃進去之後會感覺很飽，這幾天可以少吃其它的食物，滿滿的，也就會瘦下來，想要減肥的女孩子可以這麼試一下哦。
(3)減肥期間，控製不住自己嘴巴的朋友可以嚐試吃魔芋，因為這種食物裏麵基本不含熱量，吃進去之後就不會有一點增重的樣子，而且吃一點魔芋之後，就會感覺很飽，這樣子也就吃不下其它的東西了。魔芋的做法也很多，大家可以選擇在晚上吃魔芋，因為早上和中午還是需要好好的吃一些營養豐富的食物，魔芋用來當減肥食物是很不錯的，但是最好是不要長期食用。
2.減肥的時候需要休息哪些方麵
(1)上麵說的都是吃什麼有利於減肥，當然了，在減肥期間有些東西也是不能吃的，比如說一些炸雞漢堡還有就是油膩的火鍋，因為這些食物不好消化，而且熱量是很高的，吃進去之後身體的脂肪會有很多，所以想要減肥的女孩子，平時一定要注意自己的飲食，為了自己減肥能夠成功，所以建議大家在減肥的時候，製定一個減肥食譜，每天照著吃，減肥瘦身的效果會更加理想。
(2)吃這些東西是有利於減肥的，但是減肥真正的要瘦下來，就隻有通過運動，運動的最有效最快速的減肥方法，大家平時可以針對自己的身材來選擇合適的運動，比如說全身胖的女孩子可以通過跑步來減肥，肚子上麵贅肉多的女孩子可以轉呼啦圈來減肥。想要達到減肥的目的，一般所需要的運動量是很大的，大家就一定要堅持運動，不能偷懶哦。
