1.減肥吃香蕉
香蕉是很多熱在減肥期間會吃的食物，香蕉的熱量很低，但是又非常的飽腹，香蕉中含有豐富的食物纖維，能夠幫助我們的腸道活動，幫助排便，所以小腹上麵有肉肉的女生可以適當的吃香蕉來減肥哦。香蕉中還含有豐富的酶素，能夠讓我們的消化速度變快哦。
2.減肥吃全穀類食物
全穀類的食物含有大量的豐富元素，吃了對我們的身體有很多的好處，同時它的瘦身效果也是非常好的，全穀物食物含有大量的纖維素可以讓我們長時間保持飽腹感，在減肥期間作為主食是非常好的選擇。
3.減肥吃低脂脫脂酸奶
酸奶是非常好的一種食物，當零食吃不會長胖，但是想要瘦身效果更好的話建議選擇低脂脫脂的酸奶會更好，而且酸奶的口味還是很好的哦，如果想要將酸奶當做加餐的話，建議在酸奶內加入一些果粒或者是麥片會更好，這樣飽腹感會更強。
總結：以上就是三八女性網的小編今天為大家整理的減肥吃什麼好的全部內容了，這三種食物都是可以幫你輕鬆減脂的食物，而且吃了多身體也有其他的好處，正在減肥的小姐姐們可以試著多吃一下這三種食物，相信效果能夠讓你們滿意的。
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