炎熱的夏天，除了防暑降溫之外，減肥依然是人們關心的問題。那麼夏天吃什麼東西能減肥呢?下麵我們就一起去看看吧。
洋蔥
雖然大家在切洋蔥的時候經常會導致眼睛流淚，但是洋蔥在夏天是一道不錯的減肥佳肴。洋蔥中含有豐富的維生素，能幫助我們促進食物的消化吸收，而且洋蔥中不含脂肪，是和適合減肥的，大家在夏天想減肥的話可以吃一點洋蔥，會有很不錯的效果。
桃子
桃子在夏天本來就是很受歡迎的一種水果，夏天減肥期間可以多吃一些桃子，減肥效果立竿見影。桃子的熱量低，而且還含有很多的膳食纖維和果膠，能幫助增加飽腹感，促進腸胃蠕動和加速新陳代謝，想要減肥瘦身的人們可以多吃一些桃子。
玉米
很多人都喜歡吃玉米，而玉米中含有大量的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等成分，有降低血清和膽固醇的效果，而其中的粗纖維能幫助潤腸通便，還有加強腸胃蠕動和促進排泄的作用，從而也就達到了減肥的作用。
苦瓜
很多人在夏天的時候都會吃苦瓜來減肥，雖然說苦瓜的苦味很多人都受不了，但是苦瓜還是有很好的減肥效果。苦瓜的脂肪含量特別低，能幫助控製食欲，是很適合減肥的，同時在夏天吃苦瓜還有清熱解暑的作用，所以說苦瓜在夏天是很適合吃的一種食物。
韭菜
可能很多人都不知道吃韭菜也是可以減肥的，韭菜屬於粗纖維蔬菜，能幫助我們增加飽腹感，減少人們的進食。除此之外，還有潤腸通便的作用，排出體內的毒素，促進新陳代謝。
總結：減肥一直是人們所關心的事情，在夏天人們不想運動的時候是可以通過飲食來達到減肥的效果。所以三八女性網的小編就給大家帶來的夏天能幫助減肥的食物，大家如果想減肥的話可以嚐試一下，相信會帶來不錯的減肥效果，祝大家減肥成功。
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