1、極端減肥法
極端減肥就是過度節食或者是采用催吐的方法來減肥，其實這種方法是很危險的，雖然女性都想擁有苗條的身材，但是過度節食的話那麼你的身體就不能攝取足夠多的營養，長此以往可能就會導致厭食症，對你的身體造成很嚴重的傷害，所以說這種減肥方法是不可取的。
2、抽脂手術
很多女性為了快速減肥成功，就想采取一些捷徑，去進行抽脂手術來減肥。這種減肥方式也是很不健康的，盡管這種抽脂手術的減肥見效很快，但是要是手術出現了什麼問題那就很嚴重了，所以小編不建議大家用這種方式減肥。
3、過量的運動
做運動能夠消耗我們體內的脂肪和能量，從而也能達到減肥的效果。但是采取過量運動的話隻會有反效果，也就是越減越肥。因為你在過量運動後消耗太多的能量，也會感到特別的饑餓，從而就會食欲大增。在運動後吃得太多同樣也會造成肥胖，所以說適量的運動和控製飲食是比較健康的減肥方式。
4、減肥藥
很多人不想通過運動減肥，可能是沒有時間或者是根本不想做運動，所以就會服用減肥藥來達到減肥的效果。雖然減肥藥中都會注明可以加快消耗脂肪的作用，但是絕大部分的減肥要對我們的身體是有害的，而且很多減肥藥都是有質量問題的，不但達不到減肥的效果，可能還會危害健康。另外，減肥藥的效果雖然顯著，但是也很容易反彈的。
5、隻運動，不控製飲食
最好的減肥方法就是做適量的運動然後合理飲食，這樣才會有減肥的效果。但是有很多人在運動過後由於消耗熱量大，所以肚子餓的也比較快，然後就會在運動之後大量的飲食，這樣的話做再多的運動也是沒有什麼效果的。隻有在堅持合理飲食和適量運動的情況下，才可以成功減肥。
總結：肥胖是現在很多人的煩惱，現在也出現了很多的減肥方法，但是隻有健康合理的減肥方法才不會對我們的身體有損害，所以三八女性網帶來的這些減肥方法大家一定不要嚐試，不但沒有減肥效果，可能還會危害身體健康。
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