中秋節的代表食物就是月餅，而月餅也寓意著團圓，所以在這天，每個人都會吃上一兩個，而一個月餅含有的熱量實在是太高了，沒有飽腹的感覺，卻比飯還容易發胖一些，那麼想要吃月餅不長胖的話，下麵這些技能你一定要get一下了。
首先，月餅的餡料很重要。我們在市麵上可以看到很多不同餡料的月餅，豆沙、蛋黃、蓮蓉、五仁等等，每一種都有各自不同的味道，吃起來都很不錯，但是不想長胖的話，水果月餅就是不錯的選擇，雖然也有熱量，但是相對來說，要比其它的月餅低很多，口感也很有嚼勁，吃起來還有水果的清香。
其次，我們還需要注意吃月餅的時間。月餅的製作原料主要是麵粉和白糖，所以熱量很高，因此如果想要身體完全消化吸收這種熱量，晚上是堅決不能食用的，小編建議作為午餐比較好，消化會更完全。
還有就是不要單獨吃月餅，小編覺得可以搭配一些促進腸道蠕動的食物吃，這樣能夠加速月餅在體內中的消化，或者是綠茶也是不錯的選擇，就像在甜品店一樣，用糕點搭配茶的吃法，能夠感受到茶的清香，也不會感到口幹。
總結：中秋節吃月餅不發胖的秘笈就是以上幾種，在這基礎上，還需要控製月餅的量，一天一個就可以了，多了身體無法完全消化，特別是處於減肥期的人，半個就足夠了，過個癮即止。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網！
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