女士減肥期間能吃月餅嗎 選這幾種不怕長胖

2018-09-07 09:23    雷柳

中秋時節哪裏能少了月餅,因為它的高熱量,被減肥女士視為禁區,其實現在月餅的做法有很多種了,不拘泥於原來的傳統方式。哪些月餅吃了不怕長胖,三八女性網小編為各位推薦一二。

1.抹茶月餅

抹茶月餅,顧名思義是以茶為名,素食相待,色澤如碧。

抹茶月餅.png

這款月餅餡裏加了25%的果肉,低糖,整個月餅隻有60克,原料以素食為主,工藝上乘,減肥女士吃上一個,不會增加多少熱量。

2.水晶月餅

水晶月餅.png

這款月餅外表晶瑩剔透,冰著吃更特別。

有綠茶蔓越莓、布丁奶草莓、香芋牛奶、奶皇芒果四種餡,餅皮Q彈,內餡綿柔,甜香濃鬱,口感極好。

入口甜而不膩,吃上一個減肥不受影響。

3.芒果冰皮月餅

芒果冰皮月餅.png

這款月餅,餅皮純白有紋路設計,輪廓分明,看著都有些舍不得吃。

原料上乘,裏麵的餡是綠豆加芒果,低熱量,適合減肥的你來一個。

4.冰皮藍莓味月餅

冰皮藍莓味月餅.png

這款月餅外表是粉紅色的冰皮,整顆野生藍莓入餡,初戀的味道,分分鍾撩到你的味覺。

這款月餅每個34克,一口就能吃完,既嚐到了鮮,也沒增加什麼熱量,不錯哦。

5.網紅小豬佩奇香芋海苔醬心月餅

網紅小豬佩奇醬心月餅.png

這款月餅有淡淡的芋香,夾雜著淡淡的海苔味,滿齒回味,讓你欲罷不能。

隻要你腦洞夠大,怎麼吃都有新鮮感覺。小小的一個,來上一口,不會有什麼熱量。

減肥期間吃月餅需要注意些什麼

1、月餅可當早餐,吃了月餅後需要少吃主食,把它做早餐,就可防止熱量疊加。

2、吃完月餅二個小時之間不要再吃其他零食,半小時後可喝些綠茶,幫助消化。

3、吃了月餅別忘記運動,大量運動能消耗人體熱量,起到減肥效果。

總結:減肥最主要的還是防止熱量過多,並不是你吃了一塊月餅就會長回多少肉,而是吃的時候怎麼注意才是真理。想了解更多的減肥知識,可多看看三八女性網。

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