隨著天氣的轉涼和一陣陣吹過來的冷風這股涼意讓我們意識到夏天已經走了而已經到了秋天的時刻，說到秋天不得不說到中秋在這個節日裏必須要做的一件事就是吃月餅。現在市麵上的月餅種類多到讓人難以挑選但是其中有一種是深受沿海人民喜愛的那就是鮮肉月餅。對於這款月餅你了解它的熱量和吃它對你的減肥大業有沒有影響了嗎？
鮮肉月餅熱量
365大卡/100g。月餅本就是“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，而鮮肉月餅的表皮和肉餡都含有豬油，熱量更高。不管是蘇式的鮮肉月餅亦或是廣式月餅，都屬於高熱量食物，皮占的比例越高，熱量就越高。
注意，鮮肉月餅還屬烤製食物，在加工過程中可能產生致癌物質，不利於健康，減肥期間更應盡可能少食。
鮮肉月餅一次吃多少合適
鮮肉月餅的表皮和肉餡都含有豬油，皮脂的豬油主要用來起酥，讓月餅在製作的過程中能夠變得酥脆，而肉餡裏的豬油在加熱過後能化成湯汁，在雙倍油的疊加下，鮮肉月餅的熱量很高，多吃不運動容易發胖，一般人一次最好最多食用1個。如果你本來就很愛吃這個月餅那麼我要告訴你一個很可怕的事情那就是一個月餅相當於一碗大米飯哦，你多吃一個就多吃了一碗大米飯熱量含量非常的高所以如果你在減肥一定要注意控製。
鮮肉月餅怎麼吃更健康
不同製作工藝的鮮肉月餅皮脂含油量也不同，市麵上比較受歡迎的鮮肉月餅主要用烤、炸和煎三種方式製作，相比於再用植物油炸一次的製作方法，烤和煎的方式會使得表皮的含油量少一些。光吃鮮肉月餅前幾口可能覺得好吃但是到後麵多少會覺得有點膩哦建議你買點新鮮的菜和水果之類的東西，油葷和清淡的食品搭配著吃可以讓你之後整個腸胃的感覺比較舒服一點。
鮮肉月餅最好在24小時內吃完
剛出爐的鮮肉月餅金黃誘人，買月餅的顧客很多喜歡買肉月餅。不過，鮮肉月餅最好在24小時之內吃完，鮮肉月餅對環境溫度要求比較高，從口感和食物新鮮度考慮，最好現做現吃，而沒吃完的月餅要及時放入冰箱保鮮室內冷藏。
現做的月餅口感和味道都比較好是因為他的新鮮所以盡量早點吃完比較好，如果放久了會讓月餅的表麵開始融化引來各種蟲卵什麼的到時候再吃就可能會讓你進醫院哦這就劃不來了啦。
