西紅柿
西紅柿中含有的維生素，果膠，糖分等物質對於腸道有好處，有利於腸胃消化，促進排便，而且西紅柿中的某種營養物質可以利尿，減少臉部水腫的發生的幾率，小編建議西紅柿生吃，營養都可以保留下來。
獼猴桃
奇獼猴桃中有豐富的維生素，還有很多的纖維素，對於促進消化有不錯的效果。這些物質都是可以促進體內脂肪分解，多吃獼猴桃可以避免身體中脂肪堆積過多而造成肥胖的問題。
蘋果
相信大家都知道吃蘋果對於減肥的效果是相當不錯的吧，蘋果中含有很多種維生素，果膠，果糖等物質，根本不含有脂肪等物質，所以吃蘋果既可以為身體提供所需的能量，也不用擔心長胖問題。不過要注意的是蘋果中熱量較少，對於減少者來說不能當作正餐來吃。
香蕉
香蕉也是減少的妙招哦，因為香蕉中的果膠纖維素都可以促進腸道消化，對於腸道的糞便有利排出體外，這也就到達預防便秘，間接預防了肥胖的問題。香蕉中含有高能量，非常容易填飽肚子，但又不會引起長胖，所以香蕉可以作為主餐使用哦。
西柚
西柚的熱量非常低，對於喜歡吃水果的朋友來說，吃多了對於身體也不會擔心長胖的，而且西柚中的含有鉀元素，能促進的下半身的脂肪的燃燒。預防大肚子有奇效哦，所以對於上班族來說，西柚是你不錯的選擇哦。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道秋季減肥吃哪些水果好吧，很多人都想靠著節食來減肥，其實這是有方法的，節食不一定就是不吃飯，有時候吃這些水果的話，對於減肥肯定是有好處的，但是大家一定要按照正確的方法來做才是最好的。
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