1、榴蓮
榴蓮素有“水果之王”的美稱，因其營養價值極高而冠絕水果界。當然比一些常吃的水果高的不僅是營養含量，熱量和脂肪含量也是數一數二的。每100g中含熱量147大卡，100g的蘋果中才50大卡左右，榴蓮的熱量比蘋果高了近3倍。而且榴蓮對身體有極好的滋補作用，在東南亞產婦會適當的吃些榴蓮來滋補。所以貼秋膘時不妨吃每天吃上100g左右的榴蓮，但小編提醒糖尿病人要忌食榴蓮，榴蓮糖分含量也是極高的。
2、牛油果
牛油果又叫鱷梨，有“森林黃油”的稱呼。牛油果中的脂肪含量在水果界稱第二，那麼就沒有水果敢稱第一。100g牛油果肉中脂肪含量高達23g左右，差不多占比在五分之一到四分之一。但值得放心的是這種脂肪是不飽和脂肪，合理的食用不僅能降膽固醇保護心腦血管，還能強身健體。所以“貼秋膘”時不妨吃上一些牛油果代替豬肉，營養又健康。但是同等重量下牛油果的熱量和豬肉不相上下，多食也是有發胖的危險哦!
3、椰子
椰汁清冽可口，椰肉醇香脆口，所以讓椰子廣受大家的喜愛。但殊不知椰子也是水果中脂肪和熱量都比較高的。而且椰子中的脂肪也是植物中少見的飽和脂肪，所以多食會引起膽固醇的增高，誘發心腦血管疾病。但是“貼秋膘”時適量的吃上一些可以補虛壯體、益氣祛風哦!
三八女性網小編提醒：看完上訴文章各位小仙女是不是大開眼界?想不到水果竟然也會含有大量的脂肪吧!上訴的三種水果雖然熱量高，但是營養也較為全麵，所以適當的吃一些對身體大有好處，但是過量食用就不建議了哦!
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