第一種：聖女果
首先小編要給大家分享的第一種吃了可以美容的水果，就是聖女果。聖女果也叫小番茄，和西紅柿的味道是很相似的，多吃這一種水果是可以讓我們的肌膚變得更加的細膩白皙。聖女果裏麵有很多的營養成分，還可以起到抗氧化淡皺紋的作用，所以想要自己看上去更加年輕的朋友，就可以讓自己經常吃聖女果，也可以做成水果沙拉吃。隻要大家養成多吃新鮮水果的好習慣，就可以讓我們的肌膚變得更加白皙細膩，摸上去也會更有彈性光滑所以大家可以多吃一點。
第二種：獼猴桃
獼猴桃大家肯定都知道，這也是一種可以讓我們變得更美的水果。因為獼猴桃裏麵富含維生素和膳食纖維，所以我們如果可以多吃一些的話，是可以讓我麼肌膚變得更白的，這是獼猴桃的第一個主要作用，就是美白肌膚的效果。然後獼猴桃還可以讓我們的肌膚變得更加水嫩緊致，不會太容易長細紋，所以這是想要自己變得更白、更年輕的朋友可以選擇的一種水果。不同的水果功效也是不一樣的，所以大家可以根據自己的需求來選擇自己最需要的水果。
第三種：檸檬
檸檬這種水果是可以讓我們的肌膚變得更白，相信大家都知道檸檬的最突出的作用，因為很多人都喜歡使用檸檬來給我們自己製作檸檬美白麵膜，那是因為檸檬裏麵的維生素C含量很豐富，所以美白的效果尤其突出，大家不管是喝檸檬汁還是直接吃檸檬，都是可以的，如果是檸檬太酸吃不了大家就可以榨汁之後對蜂蜜水喝，這樣也是可以吸收到檸檬裏麵的營養，也可以讓我們的肌膚變白的。除了可以變白這一個作用之外，還可以對我們膚色不均勻的朋友進行膚色的調整，看上去會更加美觀，不會有臉上黃一塊白一塊的現象，因此這也是大家可以經常使用的一款水果，美容養顏的效果非常好。
第四種：櫻桃
除了上麵的幾種水果之外，經常吃櫻桃也是可以讓我們的肌膚變得更美、更白的，因為櫻桃裏麵含有很多的維生素和微量元素，這些成分不僅可以淡化我們臉部的黑色素，還可以一定程度上抑製我們臉部黑色素的形成，這樣對淡化肌膚上的斑點和瑕疵也是有效果的，所以這也是我們可以選擇的一種可以經常吃的水果。
