排毒養顏是女性比較關心的一件事情，尤其是在她們經期的時候，排毒養顏是很重要的。下麵小編就推薦一些排毒養顏的食物，女性朋友們多多了解一下吧。
胡蘿卜
胡蘿卜是我們日常生活中常見的一種食物，含有豐富的維生素和果膠等，能幫助人體排汞等一些毒素，有很好的排毒養顏的作用，因此女性在經期的時候可以多吃胡蘿卜。不僅如此，胡蘿卜還有促進腸胃血液循環，改善消化係統的作用，可以幫助人們預防疾病和衰老的自由基形成，女性吃胡蘿卜是再合適不過了。
荔枝
荔枝作為一種水果很多人都喜歡吃，尤其是在夏天這個吃水果的季節。而荔枝中富含各種維生素、蛋白質等多種營養成分，而且還有補腎和改善肝髒功能的作用。我們都知道肝髒就是幫助身體排毒的器官，所以多吃荔枝有排毒養顏的效果，加速毒素的排除，促進細胞生成，恢複皮膚光滑。不過荔枝吃多了容易上火，所以要控製食量，而且經期的女性朋友們也要盡量少吃。
綠豆
我們都知道綠豆本身就有清熱解毒和降火的作用，夏天人們通常都喝綠豆湯來降火去暑。綠豆中富含維生素、葡萄糖、澱粉酶和蛋白質等營養成分，常喝綠豆湯能增強人們的代謝能力，幫助排出體內的毒素。人們臉上如果有痘痘、暗瘡等症狀也可以多喝綠豆湯，是一種不錯的排毒養顏的食物。
黑木耳
黑木耳是一種很好的滋補食物，有很多的植物膠質，而這種物質有很強的吸附能力，所以多吃黑木耳能吸附我們腸道中的毒素，然後排出體外。同時黑木耳還可以清潔血液，清除人們體內各種有毒有害的成分，避免堆積在體內，從而達到排毒養顏的作用。
苦瓜
一直以來，苦瓜就有清熱解毒和美容養顏的功效。不過很多人因為苦瓜的味道而很少食用。不過苦瓜中含有一種抗癌作用的活性蛋白質，可以激發體內免疫係統的防禦能力，增強免疫細胞的活性，清除體內的一些毒素和有害物質。因此多吃苦瓜有排毒養顏的作用，女性朋友們不妨試試看哦。
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