1.第一：早起口臭，經常便秘
我們人體一般在早上的時候會有想要排便的感覺，至少一天需要排一次便，有一些消化好的可能一天需要排兩次便，這是很正常的，但是有一些人可能會出現便秘的情況，而且經常便秘，如果超過三天沒有排便那就說明是因為體內毒素積累過多導致便秘，體內毒素過多還會引起口臭問題，所以如果你早起有口臭便秘的話就說明你需要給你的身體排毒了。
2.第二：短期內變胖很多
有一些女生特別喜歡吃零食所以會很容易長胖，但是有一些女生吃得很少，但是照樣很容易長胖，這就很有可能是因為體內毒素過多堆積在體內導致的，體內毒素過多很有可能導致體內的濕氣很重，濕氣很重就特別容易造成肥胖，所以當我們短期內變胖很多的時候就說明我們要排毒排濕了，不然皮膚會變差很多，而且會影響我們的身體健康。
3.第三：臉上冒痘痘
我們臉上長痘痘有時候是因為過敏導致的，有時候是因為上火導致的，但從中醫上來說都是因為體內有毒素沒有排除所以導致長痘痘，臉上不同的地方長痘代表不同的器官毒素過多，比如說臉頰冒痘就是因為肝髒毒素過多導致的，所以當我們的臉上長痘痘的時候我們應該調整我們的作息，盡量早一點點休息，多喝水來幫助排毒，少吃辛辣油膩的食物，盡量吃一些有排毒作用的清淡的食物。
4.第四：麵色發暗
經常晚睡我們的臉色會變得比較暗，而且現在空氣汙染很嚴重，我們的肺部會積存很多的毒素，當我們的腹部毒素積累很多的時候就會反應在我們的皮膚上，會讓我們的膚色看起來發暗沒有光澤，而且我們的麵色發暗可能還與很多方麵是有關的，這都說明了我們體內毒素很多，如果不管的話不僅皮膚會變差很多，身體可能也會變得不健康，這時候我們可以吃一些白蘿卜來幫助我們排毒。
總結：現在我們很多人生活作息是非常不規律的，晚上很晚睡，白天起得很晚，飲食方麵可能也不注意，不注意膳食均衡，隻吃自己喜歡吃的食物，這都特別容易讓我們的體內積累很多的毒素，這一些毒素不排出來的話我們的皮膚會變差，一旦我們的身體出現這些症狀我們就要注意排毒咯。
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