1.女人為什麼要定期排腸毒
人體腸道約6-10米長，皺褶展開麵積達200平方米，是身體毒素的主要源頭，也是最大的排毒器官。女性由於生理的差異，結腸天生要比男性長10厘米，加上30歲以後身體代謝開始緩慢，因此腸道更容易積存毒素。
毒素在腸道褶皺中積蓄、腐化出現以下問題：
①便秘;②痔瘡;③腸炎; ④體臭口臭; ⑤麵部浮腫、身材肥胖; ⑥長斑長痘、皮膚暗黃起皺 ;⑦月經不調;⑧婦科、乳腺疾病;⑨更年期提前; ⑩手腳冰涼，氣血不足等等。
可以說，腸毒積存一天，相當於連抽3包煙的危害。更可怕的是，腸毒不及時清排，會通過血液進入五髒，破壞全身各係統，危害每一個細胞的健康，引起“自體中毒”，導致腸胃疾病、肝腎疾病、心腦血管疾病、婦科病等慢性疾病。因此，腸毒是萬病之源，女性定期清理腸毒，是健康的基本保證。
2.女人排腸毒有什麼好處
1、排毒養顏
皮膚是人體麵積最大的排泄器官。皮膚和皮下的毛細血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產物和一些有害物質通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外。這些產物在排泄過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病像色斑、痤瘡等，並能使皮膚脫水、幹燥，加速皮膚衰老和皺紋形成。定期清腸可有效地減少有害物質的產生和積聚，毒素通過腸道的排泄增加，而經過皮膚的排泄減少，從而大大減少了毒素對皮膚的刺激，起到很好的美容養顏作用。
2、防治口臭
清腸有助於減少大腸內一些有害氣體像硫化氫、氨氣、沼氣等的生成，並促進其經腸道排出，從而減少了這些氣體從呼吸道的排出，最終有效地預防和治療口臭。
3、減輕肥胖
肥胖已經成為愛美人士的天敵，很多肥胖外表看起來是營養過剩，但究其根本是自身代謝係統的功能紊亂。很多的肥胖病人都伴有便秘，原因是腸道因毒素和廢物的大量堆積、阻塞而蠕動緩慢，從而也增加了消化器官的工作強度。新陳代謝過程變得緩慢，排泄廢物能力降低，這都是由於腸道功能障礙導致組織和器官功能的減退。這些症疾都能夠通過清腸得以改善，有了健康清潔的腸道，身體的各個器官代謝均衡，那麼脂肪也會隨之減少。
4、提神醒腦
大腸是人體四大排泄器官之一。大腸內的堿性環境有利於細菌的繁殖、生長。細菌對食物殘渣通過發酵與腐敗作用，產生許多有害物質和毒素。腸內大量有害物質的積聚，促使大腸吸收毒素增加，毒素進入血液中通過肝髒解毒，耗損了肝髒的解毒酶係統。毒素作用於大腦時能使其興奮性及靈敏性降低，使人易於疲勞，作用於免疫係統則使人抵抗力降低。通過定期清腸，毒素排出增加，積聚減少，從而增強免疫，改善精力。
5、防治便秘、痔瘡等疾病
隨著人類進食精細度增加而粗纖維減少，以及運動減少，社會壓力的增大等，便秘的發病率越來越高。便秘不僅影響大腸本身的生理功能，使黏液分泌減少，而黏液本身對大腸有潤滑作用，分泌減少時將加重便秘，造成惡性循環。便秘還可導致毒素過多地吸收而影響身體其它器官的功能。定期清腸除了清除幹結的糞便，恢複大腸黏液分泌功能，還能促進大腸蠕動，從而恢複正常排便功能
3.女人排腸毒吃什麼
1、蜂蜜
蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環;蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經係統，也可以為腸道提供良好的休息環境，讓腸道“和顏悅色”。
2、木瓜
木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能，不過，木瓜要在吃完飯1~2時後再吃，吃飽後立即吃，隻會加重胃部負擔。
3、雪梨
營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效緩解便秘。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
5、酸奶
酸奶除了有豐富的鈣質外，還能調理腸胃內細菌平衡，淨化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。但要注意的是，酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋後的飲料，效果沒有較稠的酸奶好。
6、花生
有調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。
三八女性網小編點評：日常生活當中，大家一定要注意排毒清便，保證腸道和身體的幹淨。而以上這些內容，就是很好的排毒的選擇，希望對大家有幫助。
推薦閱讀：
