女人的身體保養時非常重要的，因為女人保持了美麗就能俘獲男人的心，所以想要保養自己的美麗容顏，就應該控製自己燒生氣，做到不生氣，那具體要怎麼做呢，今天和三八女性網的小編一起看看女人到底在生活中要怎麼做才可以保持自己的情緒穩定。
1.女人生氣有什麼危害
1.色斑沉著
生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
2.出現甲狀腺問題
生氣會搞亂內分泌係統的控製中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。
3.加速大腦衰老
生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。
4.月經不調
生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。
5.傷害乳腺
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。
6.造成心肌缺血
大量的血液衝向大腦，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺血。
2.為什麼女人生氣
1、她們睡眠不好的時候也會發脾氣。
你千萬不要大半夜的打電話給她，如果你要給她從睡夢中吵起來，你就死定了，女生睡覺是美容的，一旦她早晨起來發現自己眼袋深，眼窩黑，你就等著她爆豆吧。“無理取鬧”的女生是不會認錯的。其實女生翻臉，大多數都是她們自己也覺得特別不值得生氣，或者是她們知道自己錯了，但是自己挑起的戰爭，就會厚著臉皮撐下去，這就是女生的矛盾點。
2、女生生理期那段時間會發脾氣。
那麼如果你的女友這樣的話，如果你躲的了就盡快退出她的視野範圍，那如果躲不了，就任聽她們發脾氣吧，這是生理上的煩躁。女生生理期會腰酸背痛，發冷，肚子疼，心情也會不好。 如果你有心，可以給她買個暖寶寶貼在貼身衣服裏，或者買個痛經貼，貼在肚臍上，衝杯紅糖水也是很效果的，但是切記不要口頭說你去喝杯熱水，自己衝杯紅糖水什麼的，你光說不做，她會更火大。如果你趕不到她身邊，最後這些話也別說，等她發完脾氣就好了。
3、女生們麵臨壓力的時候會生氣。
如果你的女友有這種狀況，你要少往槍口上撞。另一點，也別太容易就給她們壓力，成為壓力源頭可不是個好事情。
4、吃醋的時候會生氣。
女孩子很是愛吃醋的，一旦自己的男朋友在外拈花惹草，她們就會很生氣。不但對男友生氣發脾氣，很有可能會遷怒到“第三者”。這就不能怨女生小氣了，如果是你女朋友在外拈花惹草，你會怎樣?
5、焦慮時候會生氣。
如果你女友現在因為某件事煩躁的要死，你千萬別當她的出氣筒，因為你不是閨蜜，你跟她一起吐槽顯得娘兒，而且解決不了問題。聽她發牢騷，她也隻是把你當出氣筒，情緒高漲也許還會上手打你，女生是無道理可言的，千萬別自討苦吃。這是你要懂得拒絕，讓她自己成熟起來。
3.女人生氣的時候不適宜做什麼
不要駕車上路
人憤怒的時候駕車是很危險的。研究表明，人處於憤怒時開車會增加事故發生的可能性。憤怒時很衝動，如果這時候開車大腦不受理性控製，隻會看前麵向前衝，即隧道視野，不注意周圍的行人和來往車輛。如果生氣了還要開車，那麼要有意識的眼觀六路，避免出現隧道視野。
不宜發泄
盡快排解憤怒情緒聽起來不錯，但有可能會事與願違。事實上，有人隻在網上看到其他人的咆哮吐槽就不開心甚至會生氣，這時候如果通過砸枕頭等行為來發泄，不止無濟於事，反而會增加未來做出過激行為的可能性。
不宜吃東西
通過吃來緩解怒氣有時候會適得其反。“生氣時，我們總會選擇一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及類碳水化合物食品，而不會選擇綠色蔬菜。”
此外，激動的情緒會使身體產生鬥爭或逃跑反應，屬於危險信號。在這種狀態下，身體的消化功能減弱，會導致腹瀉或便秘。
4.女人怎麼控製自己的脾氣
做瑜伽練習
有氧運動可以,可以消耗體內過多的脂肪,加速排出身體裏的廢物,同時,可以促進氧氣帶到全身各部位,加強養分,促進新陳代謝率。每周至3-5次,每天約40分鍾左右,就可以起到非常好的效果,瑜伽就是種非常不錯的選擇,通過其特殊呼吸法,可以令內髒得到更好的按摩。
調整下飲食
注意保持營養充足而均衡,合理搭配各類食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,控製攝取動物性蛋白,增加植物蛋白的補充,減少垃圾食品的食用,每天保證喝足夠的開水,適量吃些粗雜糧,可有效改善內分泌,緩解脾氣暴躁等症狀。
喝些玫瑰花茶
準備3-5朵玫瑰花,可以加幾顆紅棗,洗幹淨後放到杯子裏,加適量的沸水衝泡,此茶具有行氣解鬱,滋養心脈,可以平衡內分泌,舒緩情緒。另外,還可以適量喝些陳皮茶、生梨汁、銀耳百合湯等,對平穩情緒也會有幫助。
經常泡泡腳
每天晚上睡覺前,用熱水泡泡腳,可以有效維持身體各方麵的平衡,泡腳時可以在不知不覺的情況下加速我們的血液循環,消化體內多餘的熱量,促進毒素排出,減輕身體的負擔,平衡內分泌。
5.女人脾氣暴躁易怒吃什麼
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
蘿卜：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
蘿卜：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功效，沏茶時放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目。
茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。
6.女人脾氣不好喝什麼茶
枸杞子菊花茶
枸杞子10克，菊花3克，把枸杞子、菊花用清水衝洗幹淨，放入杯中，用沸水衝泡，蓋上蓋子燜15分鍾，可以放一點點冰糖再喝。
作用：說到去肝火，枸杞子菊花茶是一種不能缺少的茶飲，降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目，效果很好，而且材料常見，製作簡便。
枸杞子西洋參茶
西洋參3克，枸杞子6克，把材料衝去灰塵，放到杯中用沸水衝泡，再加蓋燜15分鍾，西洋參一定不要過量，每日3克為佳，5克過多，10克過量。
作用：枸杞子滋補肝腎、益精明目，西洋參補氣又滋陰，益肺陰，清虛火。
枸杞子山楂茶
山楂幹5-8片，枸杞子10粒，冰糖少量。材料衝洗幹淨，置於茶杯中，衝入沸水泡約半小時，再放少許的冰糖，也可不放。
作用：滋補肝腎，消食化積，益智明目，和血潤燥，既能去肝火，又能促進消化，改善口臭，眼睛幹澀等症狀，並調節血糖和血脂。
7.女人生氣怎麼辦
一、抱住不放
女人雖然是擰，但是畢竟力氣沒有男人大，嘴上不管再怎麼罵男人，隻要男人死死抱住不放，女人最終都還是會妥協的。但是要注意的是，不管女人怎麼說、怎麼罵，都一定要抱住不放，因為隻要在女人原諒之前撒手，那就可能前功盡棄了。同時也要注意，力氣大的男人千萬別把女人弄傷了。
二、甜言蜜語
就算女人再怎麼罵你，也要保持好自己的心態，畢竟女人都喜歡聽甜言蜜語，會說好話的男人有時候哄哄也就好了。不過要注意的是，千萬別說兩句就煩了，和“抱住不放”同理，甜言蜜語也是貴在堅持。
三、主動認錯
“如果是男人錯了，要趕緊承認錯誤;如果是女人錯了，請參照第一條。”不管女人說什麼，男人隻要一直重複一句話“我錯了”，幾經周折後女人也就不會再多說些什麼了。千萬別想著跟女人講理，你覺得你可以講過女人嗎?
四、轉移注意力
聰明男人會將錯誤的事情轉移到其他的事情上，如果遇到一個健忘的女人的話那就更好辦了。比如“媳婦你今天怎麼這麼漂亮”;“晚上想吃點啥?”，慢慢的就能把女人的注意力轉移走了，等到女人回頭再想起剛才的事時，氣也就消得差不多了。當然，一定要往好的一方麵轉移，如果讓女人想到你的另一個錯，那你可就更慘了。
五、買!
對於天生愛購物的女人，男人最喜歡的招數便是“買”了。雖然說女人並不能用金錢來收買，但是有時候還是會改變女人的心情，心情好了氣自然而然也就消失了。至於能買什麼，那就得看你的女人喜歡什麼，還有你的錢包了。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道女人生氣對於身體有是有什麼危害吧，大家知道了危害的話，應該就明白怎麼處理自己的不良情緒，怎麼才能讓自己變得心態平和吧，其實大家如果在生氣的時候可以按照小編所說的方法去做就可以讓自己慢慢的改掉自己的愛生氣的壞毛病。
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