1.吃什麼水果可以排毒
很多女性朋友為了圖方便會購買排毒養顏膠囊，有些當然是有效的但萬一沒有選對可就麻煩了。不如來點沒風險的怎麼排毒，今天欲哭 卻無淚就跟大家分享排毒養顏如何做。
如果你是一個喜歡果蔬的女孩，你一定不能錯過的就是利用果蔬美容。在日常生活中，選擇一些可以幫你排毒養顏的果蔬，可以幫你養出好肌膚。那麼都有哪些果蔬可以用來排毒養顏呢?
荔枝排毒
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
檸檬清肺淨血
檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。
大白菜清腸胃
大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便幹燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助於營養吸收。
苦瓜激發免疫力
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫係統的防禦功能，清除體內的有毒物質。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。
2.肝膽排毒吃什麼
肝膽排毒吃什麼?這九種食物是肝膽的淨化機。肝髒是人體的重要解毒器官，如果毒素積累在肝膽是很危險的一件事，意味著你的解毒器官出了毛病。那麼肝膽排毒吃什麼?下麵我們就來看看肝膽排毒吃什麼有助於肝膽排出毒素，給大家推薦九種食物快速幫助肝膽排毒。
九種肝膽排毒的利器：
1、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
2、醋
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。對老人來說，蘋果醋含果膠、維他命等，能有效降低血脂並排毒;對女人而言，它是減肥護膚的利器。男人喝蘋果醋，還有解酒保肝的作用。
3、葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。但注意葡萄性寒，體質虛寒的病人不宜進食過多。如果你不是很喜歡吃葡萄，那蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。
4、紅棗
紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑製肝炎病毒的活性，能保護肝髒，增強人體免疫力。實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。
3.吃什麼食物可以排毒
紅薯葉的營養價值：
現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。
據分析，番薯葉所含的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內興風作浪的氧自由基殺手，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。
紅薯葉的功效與作用：
排毒：含豐富的葉綠素，能夠淨化血液，幫助排毒;
提高免疫力：含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，預防感冒;
預防貧血：每天攝取30g的番薯葉，就可以補充人體一天所需的鐵質及維生素A，C，E
預防高血壓：富含鉀，有助血壓控製，預防高血壓;
改善便秘：豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘及痔瘡;
抗癌：含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對吃什麼水果可以排毒，肝膽排毒吃什麼的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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