那麼經期吃什麼能排毒養顏呢?想要排毒養顏，自然是要加入食物的因素的，通過食物來排除自己體內的毒素，然後達到美容養顏的效果，具體有哪些食物呢?接下來，跟著三八女性網的小編一起去了解一下吧。
紅豆
紅豆是很適合在經期的時候食用的，因為經期的時候，女性的身體一般都是比較弱，而紅豆卻能夠給你的身體補充營養。並且紅豆還能夠補充你流失的鐵、鈣等元素，從而達到美容養顏的效果。而且，紅豆還能促進消化，然後將腸道上的毒素排除出去，總而言之，好處是很多的。
紅糖
女性經期的時候喝紅糖水可以緩解痛經，這是女性所熟知的。但是紅糖水的作用可不僅僅隻是緩解痛經，紅糖水在緩解痛經的同時，還會活躍自己的氣血，從而達到促進血液循環的作用。不僅僅如此，紅糖還能夠促進一些毒素的分解，讓自己的皮膚看起來紅潤有光澤，然後達到美容養顏的效果。
豬血
俗話說，吃什麼補什麼，那吃豬血肯定也是能夠補充相應的血液的。因為經期會流失一些血液，豬血的成分又是跟人體血液很接近的，所以吃豬血能夠更好地補充鐵元素，然後促進血液的循環。經常吃豬血的人，身體裏麵色汙血也是會隨之排出去的，然後麵色也會變得紅潤。
木耳
木耳的功效就是滋陰補血，所以是很適合在月經的時候吃的。木耳分為黑木耳跟白木耳，在這一點上黑木耳的功效是明顯優於白木耳的。而且女性一般體內是有熱毒的，這也是一種毒素。吃黑木耳也是可以排除這些毒素的，然後達到排毒的功效的。經常吃木耳對美容養顏也是有著很大的好處的。
檸檬水
檸檬水富含維生素C，而且檸檬本身的功效就是清理腸道的，如果說檸檬水再加上蜂蜜，那效果是為更加的明顯的。檸檬水能夠美容顏顏，還有著美白的效果，但是假如蜂蜜以後，還會有著一些促進消化的功能，總而言之，好處還是很多的。
三八女性網小編點評：以上就是經期吃什麼能排毒養顏，以及排毒養顏的食物推薦的相關內容。其實排毒養顏的食物可不僅僅隻是這麼幾種，還有一些也是有著排毒的作用的，隻是效果相應的沒有那麼強而已。
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