1.桂圓怎麼吃可以美容養顏
桂圓幹吃的效果不好，而且還容易上火，隻有拿來燉湯或者是泡水喝的效果會好一下，如果你不知道具體怎麼做的話，接下來的文章會詳細的介紹如何做好吃營養的桂圓粥，一定要仔細閱讀哦。
1、紅棗桂圓雞肉粥
做法：
1、荔枝、桂圓去殼取肉;紅棗洗淨去核;粳米淘淨;雞胸肉洗淨切丁。
2、粳米放入鍋中，加適量清水，大火燒沸，下入處理好的各種原材料，轉中火熬煮至米粒軟散。
3、改小火，熬煮成粥，調入鹽調味，淋麻油，撒上蔥花即可。
2、阿膠桂圓人參粥
做法：
1、大米泡發洗淨;人參、桂圓肉洗淨;紅豆洗淨泡發;阿膠打碎，以小火烊化備用。
2、鍋置火上，注適量清水後，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調味即可。
2.多食用桂圓有哪些好處
1、健腦安神桂圓富含各種營養素，具有健腦補腦，安神益智的功效。
2、抑製子宮肌瘤桂圓能夠有效抑製子宮癌細胞，特別適合更年期婦女食用。
3、恢複體力桂圓有補益之功效，特別適合大病初愈後須調養和體質比較虛弱的人。
4、降脂護心，延緩衰老：桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑製作用。
3.吃桂圓有哪些注意事項
感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。
懷孕的女性尤其不能吃。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便幹燥、小便黃、口幹等症狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。
4.女性吃桂圓有哪些好處
溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
5.哪些人不能吃桂圓
1、體內有火的人不能吃桂圓，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮膚病的人也不能吃桂圓。
2、體內濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因懷孕後，陰血偏虛，容易產生內熱，出現大便幹燥、胎熱、肝經鬱熱的症狀，因此應避免吃桂圓。
4、痛風患者不能過量吃桂圓，避免引發關節腫痛。特別在吃桂圓的時候，更應避免和海鮮一起吃，那樣會引發病症。
總結：關於怎麼吃桂圓可以美容養顏的方法以及吃桂圓對女性有哪些好處應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，桂圓雖然是個補品，但是不能多吃哦，否則身體也會吃不消的，很容易上火，更多營養食物可關注三八女性網。
推薦閱讀：
