龍眼雖然好吃，但吃多了對我們的身體也不好哦。那麼大家知道，龍眼吃多了會怎麼樣?龍眼怎麼吃不上火?想要知道這些問題的答案的話，我們就一起來看看文章中是怎麼說的吧，希望大家喜歡，文章還有很多相關的知識，一起來看看吧。
1.龍眼吃多了會怎麼樣
龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口幹。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢複很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經等。
2.龍眼怎麼吃不上火
1、適當使用，對於容易上火的人來說，桂圓可以少吃一點，通常每天吃五六個桂圓是不會上火的。
2、與菊花、西洋參等降火食材搭配。將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火症狀的出現。有眼屎增多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，養肝明目。
3、一些人群不宜食用。從中醫角度來說，桂圓性溫潤而膩滯，所以熱性體質、陰虛火旺及舌苔厚膩者不宜食用，患有胃腸肝膽疾病、代謝疾病以及急性發熱、急性腸胃炎的患者都不宜食用桂圓。
3.一天最多吃多少龍眼
龍眼雖好吃，但容易上火，通常每天每人吃龍眼不能超過6兩。
龍眼屬於又營養且可增加食欲的水果，但同時很容易讓人“上火”。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。無此類病症的市民，一天時間裏食用龍眼的數量應控製在4兩左右，每天最多不能超過6兩。
4.龍眼能空腹吃嗎
最好不要空腹吃龍眼。
桂圓中含豐富的糖分，有健脾胃的作用，同時適當吃些對補血有好處，但桂圓是熱性食物，多吃會造成上火，對身體不好。早上空腹吃桂圓會加速糖分的吸收，引起血糖升高較快，更容易引起上火，對身體不好。
5.哪些人不宜吃龍眼
1、對於本身帶熱的哮喘患者，則會引發肺熱咳嗽。
2、燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者，請切記不宜多吃桂圓。
3、當外感初起時，就要忌口桂圓，因為這種性溫味甘的水果可能會困住內熱，延誤病情。
4、當咳嗽時，無論是寒咳或熱咳，，亦請忌口桂圓，因為桂圓的特征，能令內熱更盛、虛寒升級。
5、中醫考究食物性味和個人體質的配合，凡有內熱、痰火的人都不應多吃桂圓。
6、痛風屬中醫的“痹證”、“曆節風”、“腰痛”等範疇，病因是由於過食肥甘，酗酒、過勞、緊張或感受風寒濕熱等邪，致氣血凝滯，痰瘀痹阻，骨節經氣不通而發病。患者吃過量桂圓，可能會引發關節腫痛，更不能桂圓海鮮如大閘蟹同吃，此種搭配發病者更高。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“龍眼吃多了會怎麼樣”以及“龍眼怎麼吃不上火”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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